Восстановление физической работоспособности легкоатлетов на основе применения медико-биологических средств восстановления
Введение
Актуальность: Проблема восстановления легкоатлетов является одной из наиболее значимых проблем современного спорта и находится в центре внимания специалистов уже довольно давно. В легкой атлетике увеличились объем и интенсивность тренировочных и соревновательных нагрузок. В связи с этим появляется необходимость использовать средства и методы восстановления с целью повышения работоспособности и результативности, а также предотвращения травм.Восстановление работоспособности является частью тренировочного процесса. Как для тренера, так и для спортсмена важно знать процессы утомления и восстановления в организме, уметь правильно принимать меры по предотвращение переутомления.Дальнейшее усиление и модификация тренировочного процесса будут возможны лишь при условии широкого использования медико-биологических средств восстановления.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение ………………………………………………………………
1 Анализ литературных источников о влиянии средств медико-биологических средств восстановления легкоатлетов …………..
Характеристика системы подготовки легкоатлетов ………..
Развитие процессов восстановления и утомления ……………...
Медико-биологические средства восстановления для легкоатлетов……..
2 Организация и методы исследования ……………
2.1 Организация и проведение исследования………………………………
2.2 Методы исследования ……………………………………………………
3 Влияние медико-биологических средств восстановления на работоспособность легкоатлетов …………………
3.1 Результаты исследования и их обсуждение ………..
Заключение ………………………………………………
Список использованных источников………………………
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аванесов В. У., Аралов В. И., Бугаев Г. В., Щеглов В. Н. Средства восстановления и эффективность их применения в циклических видах спорта / Учебное пособие для образовательных учреждений высшего образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 49.03.01 - "Физическая культура" - Воронеж, -2015.
2. Алексеев, М.Г. Восстановление работоспособности спортсменов / М.Г. Алексеев // Материалы конференции института физической культуры, спорта И туризма Петрозаводского государственного университета. Стерлитамак, 2015. – С. 176-182.
3. Анарбаев, А.К. Виды восстановительных средств спортсменов / А.К. Анарбаев, Е.Е. Сейдахметов, А. Халиллаев // Вестник современной науки. -2016. - No6. - C. 26-29.с.
4. Аралов, В.И. Влияние средств восстановления работоспособность спортсменов в циклических видах спорта (на примере плавания и лыжных гонок) / В.И. Аралов, М.Я. Петренко, Л.Н. Чурикова // Сборник научных статей Всероссийской очно-заочной научно-практической конференции. - Воронеж, 2015. – С. 214-217.
5. Баринова, М.Г. Клиническая психология: практикум / М.Г.
Баринова. - СПб.: Изд-во СПб ун-та МВД России, 2015. — 60 с.
6. Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж: учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н.А. Белая. - 2-е изд. - М.: Советский СПОРТ, 2004. - 272 с.
7. Бирюков, А.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов / А.А. Бирюков, К.А. Кафаров. - М.: Физкультура и спорт, 1979. -
8. Бирюков, А.А. Баня лечит и молодит: монография / А.А. Бирюков. - М.: Физическая культура, 2006. - 240 с.
9. Бирюков, А.А. Особенности русского классического различных видах спорта: монография / А.А. Бирюков. - М.: Физическая культура, 2008. - 304с.
10. Булгакова, М.Ж. Плавание: учебник для институтов физической культуры / под ред. Н.Ж. Булгаковой. М.: Физкультура и спорт, 1979. – 320 с. Булгакова, М.Ж. Плавание: учебник для пед. фак. ин-тов физ. культ./ под ред. Н.Ж. Булгаковой.
В легкой атлетике четко обозначилась проблема научного обоснования новых путей развития и дальнейшего совершенствования тренировочного процесса, так как возможности практикуемых в настоящее время методов почти исчерпали себя. Основной проблемой планирования спортивной тренировки является применение индивидуального подхода при планировании тренировочных нагрузок различной направленности, учитывая динамику спортивных результатов и состояния здоровья спортсменов различной квалификации и возраста, а как показало обследование сборной команды по легкой атлетике в 1980 году в её состав вошло лишь 20% абсолютно здоровых спортсменов. К сожалению, подобная тенденция сохраняется до сих пор и на уровнях спортивной подготовки ниже, количество полностью здоровых спортсменов значительно уменьшается [4]. Отмечается, что существует определенная этапность в формировании структур физической и функциональной подготовленности. В процессе адаптации происходит увеличение работоспособности, снижение удельного развития мощности и подвижности на фоне повышения устойчивости, экономичности и степени реализации функциональных систем. Исходя из этого, И.В. Афонякин [7] полагает, что на разных этапах подготовительного периода тренировочного макроцикла легкоатлетов методика повышения функциональных возможностей должна предусматривать последовательное воздействие на функциональную мощность, затем на функциональную мобилизацию, устойчивость и экономизацию.