Развитие скоростных способностей у обучающихся 7-8 классов посредством футбола
Введение
Актуальность проекта. Проблема скоростной подготовки футболистов представляет в настоящее время особый интерес в связи с изменениями характера игры. Футбол развивается в направлении высокой интенсивности, проявляющейся в увеличении скорости игры. Это наглядно демонстрирует последний чемпионат мира, который проходил в нашей стране.Для того чтобы достичь высоких результатов в футболе, нужно постоянно искать и изучать новые способы для повышения эффективности тренировочного процесса, находить различные варианты упражнений. Несмотря на то, что уже существует большое количество специальной литературы, каждый тренер пытается найти наиболее лучшие и подходящие средства и методы для развития физических качеств, совершенствования технических приемов, отработки тактического взаимодействия с игроками на поле.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение3
1 Пояснительная записка6
1.1 Теоретическое обоснование проблемы6
1.2 Описание проектируемого продукта11
2 Практическая часть14
2.1 Организационно-методическое обеспечение и реализация проекта14
2.2 Методические рекомендации по использованию продукта28
Словарь29
Список литературы30
Список литературы
Алхасов Д.С. Методика обучения физической культуре в средней школе: в 2 ч. Ч. 2 : учеб. пособие для академического бакалавриата. - М.: Издательство: Юрайт, 2018 - 441 с.
2.Басов, М.Ю. Игровые упражнения и их использование в технической подготовке юных футболистов / М.Ю. Басов, А.В. Володин. Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в современных условиях. 2016. - С. 87-90.
3.Варюшин, В.В. Подготовка юных футболистов: учебное пособие / В.В. Варюшин. - М.: ФОН, 2014. - 75 с.
4. Войнова С.Е. Теория и методика обучения базовым видам спорта. - М.: Издательство: Академия, 2013 - 287 с.
5. Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры. - М.: Издательство: Юрайт, 2018 -224 с.
6.Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов [Текст] / М.А. Годик - М.:Изд-во «Терра-спорт», 2012. - 272 с
7.Голомазов, С.В. Футбол. Проблема адаптации техники: методическое пособие/ С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва, - М.: РГАФК, 2010. – 31 с.
8.Головей Л.А. Психология развития и возрастная психология. Учебник и практикум. – М.: Издательство: Брайт, 2016 -412 с.
9. Заваров А. Футбол для начинающих. Основы и правила.- Издательство: Питер, 2015.- 192 с .
10. Замараев В.А. Анатомия : учеб. Пособие для вузов. – М.: Издательство: Юрайт, 2018 – 319 с.
11. Ловягина А.Е. Психология физической культуры и спорта : учебник и практикум для академического бакалавриата. - М.: Издательство: Юрайт, 2018 - 531 с.
12. Лубашева Л.И. Спортизация в системе физического воспитания: от научной идеи к инновационной практике: монография. - М.: НИЦ «Теория и практика физической культуры и спорта», 2017 – 200 с.
13. Никитушкин В.Г. Оздоровительные технологии в системе физического воспитания : учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры. - М.: Издательство: Юрайт, 2018 - 274 с.
Скоростные способности футболистов складываются из скорости стартового разгона, абсолютной (пиковой) скорости, скорости рывковых и тормозящих действий, скорости выполнения технического приема и скорости переключения с одного действия на другое.Каждое из этих слагаемых играет свою особую роль в игровой деятельности футболистов, причем все формы проявления скорости относительно самостоятельны. А это значит, что каждая из составляющих скорости требует специально направленной работы.Результат игровых действий футболистов в большинстве случает зависит от того, насколько быстро нападающий может оторваться от опекуна, а защитник – перехватить форварда. Исследования показывают, что основные дистанции в футболе, которые футболисты пробегают с максимальной скоростью, составляют отрезки от 7-15 до 20-30 м. Отсюда становится понятным, насколько важна способность игрока быстро набирать скорость. Скорость стартового разгона зависит от частоты и длины шагов, а также от времени опорной реакции при отталкивании от грунта.Как правило, футболист располагает резервами скорости на первых 10-15 м. В то же время, имея неплохую абсолютную скорость на 15-метровом отрезке, он не в состоянии долго ее поддерживать. В игровой же ситуации часто необходимо после пробежки, ускорения быстро набрать максимальную скорость и сохранить ее на дистанции 50-60 м. Однако нельзя забывать о том, что специфика футбола обусловливает характер бега спортсмена. В процессе игры ему приходится резко тормозить и вновь начинать движение под любым углом к первоначальному движению.