Современная методика воспитания скоростных способностей юношей, занимающихся футболом
Введение
Актуальность данной темы в том, что тенденцией развития современного футбола является проявление футболистами технико-тактических и двигательных действий с мячом и без мяча с проявлением максимальной мощности. У игроков должен быть уже навык отбора мяча на высокой скорости, также умение быстро выполнить техническое действия с максимальным усилием за короткий промежуток времени в течение игры многократно. Не владея достаточным уровнем подготовленности скоростных способностей, трудно рассчитывать на высокий результат в спортивной деятельности. В тренировочном процессе у футболистов скоростные способности проявляются в скорости реакции и в выполнении двигательных действий, необходимых для достижения поставленной задачи.Спортивные способности в современном футболе имеют большое значение. В условиях игрового поля игроку необходимо применять большое количество двигательных действий в короткий промежуток времени в ограниченном пространстве.
Содержание
Введение
Глава 1. Основные сведения игры в футбол.
1. Характеристика основных физических качеств футболиста.
2. Методика обучения и поочередность отдельных приемов игры.
Глава 2. Применение современной методики по футболу.
1. Внедрение новой методики обучения, направленную на развитие скоростных способностей.
2. Результаты экспериментальной и контрольной группы футболистов.
Глава 3. Заключение
Глава 4. Список литературы
Список литературы
1. Башкиров, В.Ф. физиология футбола [Текст]/ В.Ф. Башкиров - Физкультура и спорт. – М., 2008.
2. Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх: Уч.- метод.пособие д/прочих видов обучения [Текст] / М.А. Годик, А.П. Скородумова. - ОАО "Издательство "Советский спорт". – Москва, 2010. - 333 с.
3. Евстафьев, Б.В. Физические способности, как вид способностей человека.[Текст] // Б.В. Евстафьев - Л.: Просвещение, 2017. – С. 40
В процессе игры ему приходится резко тормозить и вновь начинать движение под любым углом к первоначальному движению. Все действия, связанные с возможно быстрым преодолением инерции собственного тела, заставляют мышцы ног работать в уступающе-преодолевающем режиме. И чем ―жестче фаза амортизации, тем короче она будет по времени, тем мощнее растянется мышца, чтобы ―выстрелить‖ футболиста в нужном направлении. Пожалуй, одно из основных требований современного футбола - скорость работы с мячом, т.е. скоростная техника. Футболисты, у которых скорость движения и техническая оснащенность соответствуют одна другой, могут выполнять технические приемы на высокой скорости и легко менять ее в зависимости от игровой ситуации. В игровой обстановке также важно не только быстро выполнять прием, но и мгновенно переключаться с одного действия на другое. Сила определяется, как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Футболист имеет дело с собственным весом и весом мяча. В связи с этим он использует свою силу в основном для преодоления инерции собственного тела и удара по мячу. Начало движения, ускорение, остановка, изменение направления движения, прыжок, удар по мячу - вот те действия, в которых проявляется сила футболиста. Как видно, во всех случаях она носит динамический характер. В основном вовремя игры футболисты проявляют скоростно-силовые качества - комплексное сочетание силы и быстроты.Скоростно-силовые качества определяются способностью выполнять движения, связанные с каким-либо силовым сопротивлением в минимальный отрезок времени.