Особенности подготовки 15-17 летних дзюдоистов в предсоревновательном периоде
ВВЕДНИЕ
Актуальность курсовой работы вызвана особенностями изменения показателей физической подготовленности дзюдоистов 15-17 лет в предсоревновательный период. Для спортсменов в этот период времени очень важны тренировки на развитие технических и тактических действий, но также нельзя забывать про важность развития физических качеств, ведь без высокого потенциала физической подготовки добиться высоких результатов невозможно. Уровень общей и специальной подготовки спортсменов повышается за счет использования различного рода тренировочных ситуаций, которые максимально приближены к соревновательным условиям. Нельзя забывать, что только комплексное использование средств и методов помогут дзюдоисту рационально подготовиться к соревнованиям.
В случае, когда углубленная тренировка не используется для общего развития, то существенного повышения тренировочных качеств в процессе совершенствования технических и тактических навыков спортсменов не произойдет [2].
Целью работы является совершенствование средств и методов скоростной подготовки квалифицированных дзюдоистов с помощью метода круговой тренировки.
Из рациональных форм организации спортивных тренировок можно выделить круговую тренировку. Это позволяет учитывать характер деятельности при выполнении подготовительных упра
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ 15-17 ЛЕТ 5
1.1. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов в предсоревновательном периоде 5
1.2. Физическая подготовка 15-17летних дзюдоистов в предсоревновательный период 7
1.3. Психологическая подготовка дзюдоистов 15-17 лет в предсоревновательный период 11
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД 15
2.1. Организация учебно-тренировочного процесса в предсоревновательный период 15
2.1. Выявление наиболее эффективных средств и методов и надежность их использования на соревнованиях 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 22
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бабушкин, Г.Д Предсоревновательная подготовка высококвалифицированных спортсменов / Бабушкин Г.Д. Учебное пособие -Саратов, 2020. – 34-52 с.
2. Бабушкин, Г.Д. Психологическое обеспечение спортивной деятельности / Г.Д. Бабушкин, Б.П. Яковлев – Саратов, 2019. – 81-85 с.
3. Бабушкин, Г.Д. Психология спорта высших достижений / Г.Д. Бабушкин Учебное пособие для магистрантов – Саратов, 2020. – 21-25 с.
4. Бабушкин, Г.Д. Психология физического воспитания и спорта / Г.Д. Бабушкин, Б.П. Яковлев // Учебник для бакалавров – Саратов, 2023. – 120-123 с.
5. Бабушкин, Г.Д. Спортивная психология / Г. Д. Бабушкин, Е.Г. Бабушкин, В.А. Сальников, Е.А. Науменко, Г.Д. Бабушкина Учебник – Саратов, 2021. – 58-63 с.
6. Бадаев, Р.Р. Организация подготовки предсоревновательных микроциклов единоборцев / Р.Р. Бадаев, Ж.К. Ахмедов // Сборнике: Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов, посвященной десятилетию победы Казани в заявочной кампании на право проведения XXVII Всемирной летней универсиады 2013 года и 5-летию проведения Универсиады-2013. В 3-х томах. – 2018. С. 599-601.
7. Бомин, В.А Анализ эффективности методик сгонки веса у дзюдоистов в предсоревновательный период подготовки / В. А. Бомин, Э. Э Кугно, А. И. Трегуб, В.К. Большедворская, Р.В. Калашникова, П. Ю. Брель. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 2 (204). – С. 45-50.
8. Гуралев, В.М Использование кроссфит-тренировок в единоборствах (обзор и анализ научных данных) / В.М. Гуралев, В.М. Дворкин, А.Ю. // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2021. № 4. – С. 113-119.
9. Гуралев, В.М. Изучение влияния различных периодов силовых тренировочных воздействий на соревновательные результаты квалифицированных единоборцев / В.М. Гуралев, С.А. Фомин // Сборник: Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма, психологического сопровождения и оздоровления различных категорий населения. Сборник материалов XX Юбилейной международной научно-практической конференции. Отв. Ред. Ж.И. Бушева, ред. А.А. Исаев, Н.М. Ахтемзянова. – Сургут, 2022. – С. 180-183.
10. Деловой, Р.В. Методика развития скоростно-силовых качеств на основе кругового метода дзюдоистов 14-16 лет / Р.В. Деловой, С.В. Бугаева, И.Н. Полиенко // Сборник: Наука и образование: опыт, проблемы, перспективы развития. Материалы международной научно-практической конференции. – Красноярск, 2021. – С. 466-469.
11. Еганов, А.В. Влияние умения психологически настроить себя на схватку на характеристики подготовленности дзюдоистов / А.В. Еганов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. № 5 (207). – С. 148-154.
12. Козлов, О.И. Особенности подготовки дзюдоистов соревновательного периода
Дзюдоист, добившийся более высокой физической подготовки, имеет преимущество над соперниками. Система физической подготовки включает в себя два неразрывно связанных элемента общую и специальную. Под общей физической подготовкой понимают процесс, направленный на достижения высокой степени развития физических качеств (силы, быстроты, ловкости). Общая физическая подготовка (ОПФ) направлена на совершенствование деятельности определенных органов и систем организма человека, повышение их функциональных возможностей. Общая подготовка имеет направленность на создание своеобразных резервов организма для их использования в необходимых случаях [20]. В развитии скоростных качеств у дзюдоистов существует ряд проблем, которые требуют глубокого исследования. Основными из них являются проблемы, связанные с развитием скоростных качеств у подростков, особенности адаптации подрастающего организма к ним и особенности методики ее развития. Все спортсмены и тренеры считают, что скор