Применение метода круговой тренировки на уроках физической культуры
Введение
Физическая культура - уникальный учебный предмет. Его уникальность заключается в том, что он обеспечивает овладение учащимися важными знаниями о человеке, о его развитии, сведениями по анатомии, физиологии, гигиене, педагогике и решает задачи воспитания у человека необходимых ему двигательных навыков и умений [1].На сегодняшний день физическая культура - это не погоня за результатами, а кропотливая работа учителя и родителей, над укреплением здоровья детей. На уроках необходимо учитывать желания, настроение, темперамент каждого ребенка и каждого учить саморегуляции, адаптации, релаксации. Уроки физической культуры необходимо выстраивать, следуя принципами гумманизации, а также демократизации, воспитания культуры здоровья, используя психолого-педагогические и психолого-физиологические теории обучения, воспитания и развития личности.
Содержание
Введение…………………………………………………………..………….…..4
1 Круговая тренировка как метод организации образовательного процесса по учебному предмету «Физическая культура и здоровье»………………………6
1.1 Особенности метода круговой тренировки………………………….6
1.2 Особенности развития физических качеств, школьников на основе метода круговой тренировки……………………………………………………12
2 Построение урока «Физическая культура и здоровье»…………………….18
2.1 Научно-методические основы построения урока «Физическая культура и здоровье»……………………………………………………………18
2.2 Содержание урока «Физическая культура и здоровье» на основе метода круговой тренировки…………………………………………………..20
Заключение……………………………………………………..………............26
Список использованных источников………………...……………………….27
Список использованных источников
1. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов. – М. : Академия, 2004. – 480 с.
2. Богданов, Г.П. Уроки физической культуры в 5-7 классах: пособие для учителей / Г.П.Богданов, Н.Ж.Булгакова, Н.Н.Власова и др. – М.: Просвещение, 2015 г. – 185 с.
3. Богданов, Г.П. Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы. / Ю.А.Барышников, Г.П.Богданов, Б.Д.Ионов. – М.: Просвещение, 2018 г. – 205 с.
4. Макаров, А.Н. Легкая атлетика: учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 “Физическое воспитание” / А.Н.Макаров, П.З.Сирис и др. – М.: Просвещение, 2017 г. – 304с.: ил.
5. Матвеев, А.П. Теория и методика физического воспитания: учеб.для ин-тов физической культуры. / А.П.Матвеев, А.Д.Новиков. – М.: “Физкультура и спорт”, 2019 г. – 360 с.
6. Павлов, И.Б. Гимнастика с методикой преподавания: учеб.пособ. для учащихся пед. уч-щ по спец. № 1910 / И.Б.Павлов, В.М.Баршай, В.Н.Ихильчук и др. – М.: Просвещение, 2020 г. – 208 с.: ил.
7. Фомин, Н.А. Возрастные основы физического воспитания/ Н.А.Фомин, В.П.Филин.- М.: “Физкультура и спорт”, 2019 г. – 180 с.
8. Чедов, К. В. Школа с новыми уроками физической культуры / К. В. Чедов, К. Б. Старикова, А. Ф. Шаравева // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. – 2015. № 5. 62-63 с.
9. Гогунов, Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2012. - 288 с.
10. Железняк, Ю.Д., Петров В.К. Основы научной методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. - М.: издательский центр «Академия», 2022. - 264 с.
11. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физической культуры/. Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Издание Физкультура и спорт, 2016. - 35
Круговая тренировка - комплекс упражнений, выполняемых заданное количество раз в неизменном порядке при определенном числе повторов. Круговую тренировку можно проводить, исходя из количества заданных упражнений либо из выполнения их за определенный промежуток времени. Материалом методики круговой тренировки служат в основном технически несложные упражнения, в большинстве своем имеющие ациклическую структуру. Им придают циклический характер путем серийных слитных повторений. Простота движений позволяет повторять их многократно, а сами движения выбирают по специальной схеме так, чтобы обеспечить последовательное воздействие на основные мышечные группы и дать необходимую нагрузку на все внутренние органы. Этот метод позволяет существенно повысить объем нагрузки при строгом чередовании работы и отдыха. Подобный режим обеспечивает значительный прирост функциональных возможностей дыхания, кровообращения [1].Круговая тренировка:По форме - специфическая вариация поточного выполнения физических упражнений. По смыслу - совокупность тренировочных заданий, направленных на воспитание физических качеств. По сути - это комплексная организационно-методическая форма выполнения физических упражнений, что содержит в себе ряд методов строго регламентированного упражнения.Для выполнения упражнений учащихся распределяют на станции. Станции размещают одну за другой в необходимой последовательности. На каждой из них располагают нужный инвентарь и оборудование. Учащихся делят на группы, чаще всего по количеству станций, чтобы на каждой станции занималось четное количество участников. В этом случае можно выполнять упражнения в парах.По рекомендации Л.П. Матвеева, в комплекс круговой тренировки следует включать 10-12 упражнений, а со специальной направленностью - 6-8 упражнений. Примерное общее время выполнения упражнений должно составлять 10-15минут, на каждое упражнение 30-45 секунд, паузы для отдыха 30 секунд.