Подготовка борцов Дзюдо 9-13лет (на примере Динамо Дмитров)
ВВЕДЕНИЕ
Дзюдо появилось в 1882 году. Основатель Дзигоро Кано (Япония), который в 21 год открыл первую школу дзюдо в Токио. Дисциплина была создано на основе джиу-джитсу, а это единоборство зародилось на основе сумо.
Есть красивая легенда о философии ведения борьбы без оружия — а это главный принцип дзюдо и родственных единоборств. Однажды японский доктор Сиробэй Акияма прогуливался утром по саду. Он заметил, что большие деревья пострадали от вчерашнего снегопада, ветви сломаны. Рядом стояло маленькое дерево, которое не пострадало: оно прогнулось к земле, сбросило тяжесть снега и вновь выпрямилось. И тут Акияму осенило: «Победить, поддавшись!». Основатель дзюдо Дзигоро Кано был самым влиятельным учителем и популяризатором этого вида спорта на протяжении долгих лет. Уже в 1886 году дзюдо преподавали в полицейских и военных академиях Японии, затем — в школах и университетах. В конце 19 века Кано продвигал дзюдо в Европе, открыл первую школу во Францию. Видом спорта начали занимат
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….…….3
Глава 1. Теоретические аспекты подготовки борцов по дзюдо…………………..5
1.1 История развития дзюдо…………………………………………………..…….5
1.2 Подготовка борцов дзюдо …………………………………………………..…..8
1.3 Анатомо-физиологические особенности дзюдоистов 9-13………………….21
Глава 2. Исследование подготовки борцов дзюдо, в МУ СШОР «Динамо-Дмитров»…………...….23
2.1 Деятельность МУ СШОР «Динамо-Дмитров»……………………………….23
2.2 Тестирование борцов дзюдо…………………………………………………...25
2.3 Рекомендации по улучшению подготовки дзюдо,……………………...........29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….…….31
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Дзюдо для детей. Учебное пособие. - М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2019. - 469 c.
2. Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих / Ю.А. Шулика и др. - М.: Феникс, 2015. - 240 c.
3. Емельянова, И.В. Дзюдо, говорящее по-японски. Техника ноги (аши-ваза). Анализ, нюансы, сравнения / И.В. Емельянова. 2018. - 577 c.
4. Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Авт. — сост. С. В. Ерегина и др. / Национальный союз дзюдо. — М.: Советский спорт, 2020. — 212 с.
5. Дзюдо: программа для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России / Авт. — сост. С. В. Ерегина и др. — М.: Советский спорт, 2021. — 268 с.
6. Дзюдо: Методические рекомендации по физической культуре для дошкольников (с начальными формами упражнений дзюдо) / Авт. — сост. С. В. Ерегина и др. — М.: Советский спорт, 2022. — 368 с.
7. Лях В. И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. — М.: Терра-Спорт, 2019. — 192 с.
8. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. — М.: Советский спорт, 2018. — С. 590–591.
9. Психология труда / Под ред. А. В. Карпова. — М.: Владос-Пресс, 2021. — 352 с.
10. Дзюдо. Система и борьба: Учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ спортивного резерва /Под общ. ред. Ю.А.Шулики и Я.К.Коблева. -Ростов-на-Дону: «Феникс», 2021. 800 с11. дзюдо: история, теория, практика. (Учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов.) - Архангельск: Издательский Дом «СК», 2021. Авторы: Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкий А.Г.
12. Подласый И.П. Педагогика: Новый курс / И.П. Подласый. - Москва, 2019. - книга 1. - 576с.
13. 37. Педагогика №4, 2018: Периодическое издание / В.С Лазарев, Б.П
В центре рабочей зоны на расстоянии 4 метров друг от друга белой и синей липкой лентой длиной около 50 см и шириной около 10 см делаются две отметки, откуда борцы должны начинать поединок.
Схватка обязательно начинается и заканчивается поклоном. Всего борец должен продемонстрировать свое уважение сопернику 7 раз. Первый поклон нужно совершить перед тем, как вступить в зону безопасности, второй - перед тем, как пересечь «красную зону», третий - перед самым началом поединка. Четвертый поклон следует сразу после оглашения результата поединка. Пятый поклон нужно сделать перед тем, как начать движение с татами, шестой - после пересечения «красной зоны», седьмой - после выхода из зоны безопасности. Продолжительность одного поклона составляет около 4 секунд, сгиб в талии - 30 градусов.
Во время поклона ладони, сначала прижатые по швам, естественным образом касаются колен. Ступни ног образуют угол в