Влияние тренировочных нагрузок в месячном цикле тренировок на показатели внешнего дыхания легкоатлетов
Введение
С годами уже невозможно установить, кто и когда провозгласил легкую атлетику королевой спорта, но любопытно, что на протяжении многих десятилетий никто не сомневался в правомерности этого громкого титула. Легкая атлетика действительно правит спортивным миром, ее любят и почитают в самых отдаленных уголках планеты. [4].
Легкая атлетика входит в государственную систему физического воспитания.
Влияние легкой атлетики на организм человека в общих чертах можно найти на самой первой странице учебника по легкой атлетике:
«Легкоатлетические упражнения оказывают очень разностороннее воздействие на организм человека. Они развивают силу, скорость, выносливость, улучшают подвижность в суставах, позволяют приобрести широкий спектр двигательных навыков, способствуют воспитанию волевых качеств. Такие разносторонние физические тренировки особенно необходимы в молодом возрасте. Широкое использование на занятиях легкоатлетических упражнений способствует совершенствованию функциональных возможностей организма, обеспечивая высокую работоспособность».[3]
Содержание
Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 5
1.1. Показатели внешнего дыхания. 8
1.2. Действие физических нагрузок на систему дыхания. 12
Глава 2 Организация и метод исследования 16
2.1. Метод исследования. 16
2. Организация исследования. 18
Глава 3. Результаты собственных исследований и их обсуждение 19
3.1. Показатели дыхательной системы в месячном цикле тренировок. 19
3.2. Динамика показателей дыхательной системы после месячного цикла тренировок. 21
Список литературы 23
Список литературы
1. Агаджанян Н.А., Тель Л.З., Циркин В.И., Чеснакова С.А. Физиология человека. – М.: Медицинская книга, Нижний Новгород: Издательство НГМА, 2001 – 526 с.
2. Анохин И.М. Влияние климатографических условий среды обитания на показатели внешнего дыхания у детей разного возраста: Автореф. дис. канд. мед. наук: защищена 04.06.2000 / сост. И.М. Анохин; Российский государственный медицинский университет (РГМУ). – Москва, 2000. – 19 с.
3. Антонова В.А. Возрастная анатомия и физиология / под ред. Антоновой Н.А. – М.: Высшее образование, 2008. – 192 с.
4. Баранов А.А. Материалы совместной научной сессии российских академий наук, имеющих государственный статус «Здоровье и образование детей: основа устойчивого развития общества». – Мед. вестн. – 2006. – 230 с. 13
5. Баранов В.С. Внешняя Среда и развивающийся организм / сост. В.С. Баранов [и др.]. – М., 1977. – 384 с. 14
6. Ванюшин Ю.С., Ситдиков Ф.Г. Комплексная оценка сердечно-сосудистой и дыхательной систем при нагрузках повышающейся мощности // Казан. мед. журнал. - 1999. - Т. 80, № 3. - С. 187-189.
7. Власов Ю.А., Окунева Г.Н. Кровообращение и газообмен человека: Справочное руководство. - 2-е изд., перераб. и доп. - Новосибирск : Наука, 1991.- С.45-48.
8. Гайворонский И.В., Ничипорук Г.И. Анатомия дыхательной системы и сердца / под ред. И.В. Гайворонский, Г.И. Ничипорук – М.: ЭЛБИСПб, 2006. – 40 с.
9. Гайтон А.К. Медицинская физиология/ А.К. Гайтон, Дж.Э.Холл / Пер. С англ.; Под ред. Кобрина.- М.: Логосфера, 2008.- 1296 с.
10. Дж. Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта. - Киев: Олимпийская литература, 2001.- С. 180-210.
11. Дубилей В.В. Физиология и патология системы дыхания у спортсменов. - Казань: Изд-во Казанский университет, 1991. - 144с.
12. Колегова Н.Г. Состояние функции внешнего дыхания у детей, проживающих в экологически неблагополучных регионах Пермской области: Автореф. дис. канд. мед. наук: защищена 01.10.2002.
13. Крукович Е.В. Изучение особенностей функции внешнего дыхания и акустических закономерностей звукопроведения у подростков Приморского края с использованием трансторакальной компьютерной бронхофонографии / под ред. Е.В. Крукович, Г.Н. Бондарь / Тихоокеанский медицинский журнал, 2011. – № 2. С. 56-60. 24
14. Крукович Е.В. Особенности функции внешнего дыхания у подростков Приморского края / под ред. Е.В. Крукович, В.Н. Лучанинова, М.М. Цветкова / Бюл. физиологии и патологии дыхания, 2004. – Вып. 19. – 55-59 с.
15. Кукалевский, Г.М. Основы спортивной медицины: Учебник для институтов физкультуры/Г.М. Кукалевский, Н.Д. Граевская. - М.: Медицина, 2011.-368с.
16. Куприянов С.В. Метод регистрации внешнего дыхания / сост. С.В. Куприянов / Сборник научных трудов Чувашский государственный университет. – Чебоксары, 2005. – с. 194. 28
17. Куприянов С.В. Метод регистрации внешнего дыхания / сост. С.В. Куприянов / Сборник научных трудов Чувашский государственный университет. – Чебоксары, 2005. – 194 с.
18. Лукина О.Ф. Современные методы исследования функции внешнего дыхания в педиатрии / сост. О.Ф. Лукина / Пульмонология детского возраста: проблемы и решения / Под ред. Ю.Л. Мизерницкого, А.Д. Царегородцева. – М.: «Медицина», 2005 – Вып. 5. – С. 35-41. 30. Лукина О.Ф. Исследования функции внешнего дыхания в педиатрии / под ред. О.Ф. Лукина, Д.Е. Бостанов / Актуальные вопросы современной педиатрии: Межрегиональный сборник научных работ с международным участием. – Ярославль, 2012. – 182-185 с. 29
19. Лукина О.Ф. Современные методы исследования функции внешнего дыхания в педиатрии / сост. О.Ф. Лукина / Пульмонология детского возраста: проблемы и решения / Под ред. Ю.Л. Мизерницкого, А.Д. Царегородцева. – М.: «Медицина», 2005 – Вып. 5. – С. 35-41.
20. Лучанинова В.Н. Функциональные особенности сердечнососудистой и дыхательной систем, их вегетативной регуляции у здоровых юношей 15–20 лет / под ред. В.Н. Лучанинова, М.М. Цветкова, Э.В. Лучанинов / Подросток, проблемы роста и развития: Материалы V региональной конференции (г. Владивосток, 1 октября 2007 г.). – Владивосток, 2007. –. 131-137 с. 31
21. Павленкович С. С., Методы оценки функционального состояния организма спортсменов: учебное пособие для студентов Института физической культуры и спорта / С. С. Павленкович / Саратов: Изд-во Саратовского государственного университета, 2019. – 60 с.
22. Прищепа И. М. Возрастная анатомия и физиология человека / сост. И. М. Прищепа. – Минск: Новое знание, 2006. – 416 с. 35
23. Прищепа И. М. Возрастная анатомия и физиология человека / сост. И. М. Прищепа. – Минск: Новое знание, 2006. – 416 с.
24. Савельев Б.П. Функциональные параметры системы дыхания у детей и подростков: руководство для врачей / под ред. Б.П. Савельев, И.С. Ширяева. – М.: Медицина, 2001. – 232 с.
25. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков. учебное пособие для студентов пед вузов. 3-е издание – М: изд. Центр «Академия», 2004. – 456 с. 38
26. Сильвестров В.П., Семин С.Н. Качественный анализ кривых поток-объем спирографического исследования // Терапевтический архив. - 1989. - Т.61, № 4. - С.97-104.
27. Физиология и основы анатомии: Учебник / Под ред. А. В. Котова, Т. Н. Лосевой. - М.: ОАО "Издательство "Медицина", 2011. - 1056 с.
Не менее важным является выработка устойчивости организма к гипоксии – кислородному голоданию тканей. Этого можно добиться также тренировками организма. Известно, что профилактикой гипоксии являются физические тренировки. Это очень важно, потому что возникающие при этом неблагоприятные изменения, вначале являются обратимыми, затем ведут к заболеваниям. Самым уязвимым органом, страдающим от кислородного голодания, является головной мозг. Длительное воздействие гипоксии часто приводит к необратимым изменениям в сердце, печени, ускоренному развитию атеросклероза, раннему старению [22].
Отличным тренировочным эффектом является продолжительное пребывание в горах на высотах 1500-2500 м, где содержание кислорода (парциальное давление) в атмосферном воздухе снижено. Упражнения с волевой задержкой дыхания являются одним из способов профилактики гипоксии. Физические нагрузки оказывают как бы двойной тренирующий эффект: повышают устойчивость к недостатку кислорода, увеличивают мощность дыхательной и сердечно-сосудистой систем и способствуют лучшему его усвоению. Снижается вероятность заболевания легочными и связанными с недостаточным поступлением кислорода болезнями [13].