Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 13-14 лет в баскетболе
ВВЕДЕНИЕ
Одной из наиболее распространенных игр с мячом является баскетбол. Он характеризуется высокой двигательной активностью, большой концентрацией внимания, напряженностью игровых действий, а также требует от игрока высокий уровень развития скоростно-силовых способностей для достижения цели. Но ведущую роль в баскетболе играют скоростно-силовые способности, поэтому следует уделять большое внимания развитию именно этих способностей.
Именно в подростковом возрасте важно начинать работу над развитием данных качеств баскетболистов, так как именно этот период возраста является наиболее чувствительным к новым видам деятельности, упражнениям, освоению различных комбинаций, схем атаки и защиты, также непременно в это время закладываются все основы понимания игры и грамотное использование технических и тактических навыков.
Проблема развития скоростно-силовых способностей у юношей 13-14 лет является достаточно актуальной, так как высокий уровень развития этих способностей способству
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Общая характеристика физиологических и психологических особенностей у юношей 13-14 лет в баскетболе
1.1. Анализ научно-методической литературы по анатомо-физиологическим особенностям юношей 13-14 лет в баскетболе
1.1.1. Особенности развития центральной нервной системы и эндокринного аппарата
1.1.2. Особенности развития опорно-двигательного аппарата. 6
1.1.3. Особенности развития кардио-респираторного аппарата
1.1.4. Особенности обмена веществ и энергии
1.1.5. Анатомо-физиологические особенности адаптации организма к физическим нагрузкам в баскетболе
1.2. Анализ научно-методической литературы по психологическим особенностям юношей 13-14 лет в баскетболе
1.2.1. Особенности развития познавательной сферы (внимание, память, речь, восприятие, ощущения)
1.2.2. Особенности ведущего типа деятельности
1.2.3. Особенности социального развития
1.2.4. Влияние занятий баскетболом на психологические особенности спортсменов 13-14 лет
Глава 2. Средства и особенности методики развития скоростно-силовых способностей у юношей 13-14 лет в баскетболе
2.1. Характеристика скоростно-силовых способностей
2.1.1. Виды, сенситивные периоды
2.1.2. Средства развития
2.1.3. Методы развития
2.2. Особенности методики воспитания скоростно-силовых способностей
2.2.1. Методика воспитания скоростно-силовых способностей в баскетболе у юношей 13-14 лет
2.2.2. Контрольно-измерительные тесты
ВЫВОДЫ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта баскетбол (утв. Приказом Министерства спорта РФ от 10 апреля 2013 г. № 14)
2. Программа спортивной подготовки по виду спорта баскетбол/КГАУ «Спортивная школа по баскетболу «Енисей»,2017.
3. Абрамова Г. С., Возрастная психология: Учеб. пособие для студ. вузов. 4-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 1999.— 672 с.
4. Александр Ильин. Особенности подросткового возраста//Журнал «Здоровье детей» № 22/2003
5. Ахметов Р.Ф. Теоретико-методологические основы управления системой многолетней подготовки спортсменов скоростно-силовых видов спорта (на материале исследования скачков в высоту): автореф. дис. на соискание науч. степени д-ра физ. воспитания и спорта: спец. 24.00.01 "Олимпийский и профессиональный спорт" / Р.Ф. Ахметов. – К., 2006. – 467 с
6. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры// Под. ред. Ю.М. Портнова. – М., Физкультура и спорт, 2007. – 480с
7. Баёва Н. А., Погадаева О.В. Анатомия и физиология детей школьного возраста: Учебное пособие. - Омск: СибГУФК, 2003. - 56 с.
8. Берговина М. Л. Баскетбол: средства и методы обучения : учебное пособие /М.Л. Берговина; М-во образования и науки Рос. Федерации, ГОУ ВПО "Сыктывк. гос. ун-т". - Сыктывкар : ИПО СыктГУ, 2011. - 111 с.;
9. Виленский, М. Я. Физическая культура: учебник / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков – М. : КноРус, 2020. – 216 с.
10. Герасимов И.В. Методические основы силовой тренировки / И.В. Герасимов // Наука-2020, 2018. – № 1-1 (17). – С. 22-31
11. Есаков С.А. Возрастная анатомия и физиология (курс лекций) /УдГУ. Ижевск, 2010.
12. Кон И.С. Психология юношеского возраста: (Проблемы формирования личности). Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов- М.: Просвещение, 1979- 175 с.
13. Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей / В.Н. Курысь. – М.: Советский спорт, 2004. – 264 с.
14. Литвинов Е.М., Любомирский
Подобные изменения интенсивности происходят непрерывно, что определяется изменяющейся обстановкой, условиями игры. В результате при игре в баскетбол складывается своеобразный динамический стереотип нервных процессов, обеспечивающий быстрый переход, переключение функций с одного уровня деятельности на другой, с высокого на низкий и наоборот. [13]
Занятия баскетболом в подростковом возрасте приводят к совершенствованию приспособительных механизмов нервно-мышечной системы организма. У юных спортсменов наблюдается более экономное и эффективное функционирование двигательного аппарата по отношению к нетренированным сверстникам на всем протяжении статического напряжения. [21].
Но самая основная нагрузка в процессе игры в баскетбол приходится на систему опорно-двигательного аппарата, состоящего из множества сухожилий, мышц, костей, суст