Акробатическая подготовка в синхронном плавании
ВВЕДЕНИЕСинхронное плавание - активно развивающийся вид спорта. Благодаря своей зрелищности, красочности и спортивности он культивируется во многих странах мира и включен в программу Олимпийских игр. Постоянный приток новичков в секцию синхронного плавания убеждает, что этот вид спорта отвечает стремлению девочек и девушек к физическому совершенствованию и гармоничному развитию. Как водный вид спорта, синхронное плавание прививает ряд жизненно важных навыков. Овладевая техникой синхронного плавания, занимающиеся получают разностороннюю спортивную подготовку, а также обучаются элементам хореографии, художественной гимнастики, акробатики, ритмики. Все это способствует развитию двигательной и общей эстетической культуры.
СОДЕРЖАНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1. Подготовка к произвольной программе: Акробатические трюки, поддержки. 5
1.2. Классификация в синхронном плавании акробатических движений, группы и терминология. 7
1.3. Общая и специальная физическая подготовка 9
1.4. Физическая подготовка в синхронном плавании 10
1.5. Общая характеристика многолетней спортивной подготовки. 12
1.6. Акробатика. Что такое акробатика. 13
1.7. Качества и средства развития для акробатических элементов в синхронном плавании. 16
1.8. Методика обучения в акробатике 18
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ МОЕГО ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Цель исследования. 25
2.2. Задачи исследования. 25
2.3. Методы исследования 25
2.4. Организация исследования. 25
Список литературы: 27
Список литературы: Акробатика: учебник для институтов физической культуры / под ред. Е. Г. Соколова. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 160 с.
Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 312 с.
Водные виды спорта: учебник для студентов высших учебных заведений/ Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, М.Н. Маринич и др. – М.: Академия, 2003. – 320 с.
Горячева, Н. Л. Физическая подготовка акробатов: учебно-методическое пособие / Н. Л. Горячева. – Волгоград: ФГБОУ ВО «ВГАФК», 2019. – 160 с.
Кожевников С.В. Акробатика. – М.: Искусство, 1984.
Максимова М.Н. Принципы и методы обучения в синхронном плавании: методическая разработка для студентов специализации тренерского факультета. – М.: ГЦОЛИФК, 1987. – 18 с.
Максимова М.Н. Теория и методика синхронного плавания: учебник 2-е изд., испр. и доп. – М.: Спорт, 2017. – 304 с.
Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. – М.,2001
Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 303с.
Никитушкин В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов: монография. – М.: Физическая культура, 2010. – 240 с.
Прыжки в воду / Н.А. Андреева, С.П. Ефимов и др. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 232 с.
Синхронное плавание, Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / М.Н. Максимова. – М.: Советский спорт, 2007. – 192 с.
https://ru.wikipedia.org/wiki (Дата обращения 14.04.2022)
https://synchrorussia.ru/informacziya/proekt-novyix-pravil?ysclid=lhw4msaswq79708871 (Дата обращения 20.05.2023; 30.05.2023)
Методика обучения акробатическим упражнениям школьной программы [Текст]: метод. рекомендации для студентов дневной формы получения образования специальности 1-01 02 02-06 Начальное образование. Физическая культура / сост.
В качестве средств ОФП в синхронном плавании могут использоваться все виды спортивного плавания, общеразвивающие упражнения с собственным весом и с отягощениями, кроссовый бег, спортивные игры, элементы гимнастики, акробатики, хореографии. [Максимова]
Специальная физическая подготовка направлена на развитие двигательных навыков и умений, необходимых для результативной работы в синхронном плавании. К этому виду подготовки относятся специально-подготовительные упражнения на суше, включающие элементы других видов спорта, по характеру наиболее близкие синхронному плаванию (стойки, шпагаты, кувырки, перевороты и т.д.) и имитационные упражнения техники гребковых движений, основных позиций, фигур и элементов фигур синхронного плавания и произвольных композиций.