Акробатические упражнения.
Введение
Актуальность: В нaстоящее время люди стали вести мaлоподвижный образ жизни: много времени проводят за компьютером или телевизором, редко выходят из домa.Древнегреческий философ Аристотель сказал, что движение это жизнь. Для меня aкробатика- это возможность развивать координацию, гибкость, ловкость.
Акробатика – одно из главных средств физической культуры. Занятия ей способствуют наиболее успешному задач физического развитияю человека и совершенствованию его двигательных способностей. Акробатические упражнения позволяют развивать и совершенствовать такие двигательные качества, как ловкость, быстроту, координацию движений и сил. Они с успехом используются для специальной подготовки на занятиях различными видами спорта. Большинство из них являются основным содержанием вольных упражнений вольной гимнастики.
Акробатические упражнения представляют собой преимущественно движение с переворачиванием через голову. Вращательный компонент может носить частичный или полный характе
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………….
Глава 1. Понятие и история акробатики………………………………………......
1.1 Акробатика – что это такое?.................................................................................
1.2 История возникновения акробатики…………………………………………....
1.3 История развития акробатики в России………………………………………..
Глава 2. Акробатика для детей……………………………………………………..
2.1 Что даёт акробатика?.............................................................................................
2.2 Многообразие акробатики……………………………………………………..
3.3Комплексы упражнений………………………………………………….
Глава 3
3.1Виды гимнастики………………………………………………………
3.2История возникновения……………………………………………….
3.3Возрождение спорта………………………………………………….
3.4Оздоровительные виды………………………………………………..
3.5Гимнастика в России………………………………………………….
Заключение………………………………………………………………
Список литературы………………………………………………………
Список литературы.
1)Интернет-ресурс «Википедия»
2)Интернет-ресурс «Оздоровительные виды спорта».
3)Интернет-ресурс «Гимнастика. орг ».
В спортивной акробатике различают следующие дисциплины:
солисты выполняют акробатические прыжки, например сальто вперед прогнувшись, рондат, флик-фляк, сальто назад прогнувшись и т.д.;
пары (женские, мужские и смешанные), выполняющие статические или динамические упражнения и броски, комбинируя их с гимнастическими и акробатическими прыжками;
группы (женские группы по 3 человека и мужские по 4 человека) - исполнение статических пирамид или бросков, в качестве переходов для эстетического комбинирования упражнений используются гимнастические элементы;
прыжки на батуте.
Таким образом, соревнования поспортивной акробатики заключаются в выполнении комплекса упражнений с сохранением равновесия и вращения тела. Баллы за исполнение начисляются по той же системе, что и в спортивной гимнастике. Техника исполнения акробатических прыжков (прыжко