Совершенствование штрафных бросков в баскетболе
Введение
Актуальность
Современный баскетбол - одна из самых динамичных спортивныхигр. Этим обусловлены три направления его развития:- стремление к совершенствованию техники игры и доведения ее домаксимального уровня, что производит большое впечатление наспортсменов;- стремление к увеличению уровня атлетической подготовленностиигроков;- игра в современном баскетболе происходит как правило, так, что,ни одна из команд не может добиться большого преимущества всчете.Баскетбол имеет не только оздоровительное значение,но ивоспитательное. Занятия баскетболом помогают формироватьсмелость, настойчивость, решительность, честность, уверенность всебе.Все вышесказанное говорит о необходимости всем игрокам любойкоманды упорно работать над точностью штрафных бросков,стремясь к 100% реализацииОбъект исследования: штрафные броски в игре баскетбол.Предмет исследования: средства и методы повышения точностивыполнения штрафных бросков у старшеклассников.Цель исследования: разработать методику обучения точност
Содержание стр
Введение.................................................................................................. 3
I.Теоретическая часть
1.1.Штрафные броски.Понятие............................................................. 6
1.2.Виды бросков выполняемых со штрафной линии........................ 7
1.3.Факторы,определяющие точность выполнения бросков мяча
в кольцо.................................................................................................. 8
1.3.1.Воздействие внешних факторов на точность броска................ 9
1.3.2.Влияние психологических факторов на точность..................... 11
1.4.Совершенствование штрафного броска........................................ 12
Вывод..................................................................................................... 13
Список используемой литературы...................................................... 14
Список используемой литературы
1.Козин В.В. Значимость факторов, влияющих нарезультативностьброска юных баскетболистов в условиях противодействиясоперникаВ.В.Козин // Проблемы совершенствования физическойкультуры,спорта и туризма: матер. Всерос. науч.-практич. конф.мол.ученых СибГуфк – Омск, 2008. – С.190-194.2.Кераминас С.А. Исследование методики обучения баскетболистаприемам техники игры (броски мяча в корзину). — М.: ФиС, 19743.Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерстваспортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 212с.4.Лебедев, А. И. Средства для обучения технике игры в баскетбол :учебное пособие для учителей физкультуры и тренеров ДЮСШ І А.И. Лебедев ; Новосибирский ин-т повышения квалификации ипереподгот. работников образования Средства для обучениятехнике игры в баскетбол : Новокузнецк: НИПКИПРО, 20075.Луничкин В.Г. Экспериментальное обоснования приемов техникиигры у высококвалифицированных баскетболистов. – М. ФиС, 1971.
6.Алачачан А. Записки баскетболиста – М.: Физкультура и спорт,1965 -126 с.
7.Анискина С.Н. Методика обучения тактике игры в баскетбол: методические разработки для студентов – М., 1991 -38 с.
8.Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. - Киев, 1985
9.Башкин С.Г. Уроки по баскетболу. - М.: Физкультура и спорт, 1996, - 324 с.
10.Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М., 1997. - 213 с.
11.Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе .: Атореф.дис…..доктора пед. наук-М.1996.-43с.
12.Ермаков В.А. Обучение технике игры в баскетбол/ Метод. рекомендаций для студентов ИФК.– Тула 1992.-25с.
13.Зельдович Т.С.,Кершина С.П. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1964.-48с.
Приложение 1
Показатели штрафных бросков в начале 2020-2021г. учебного года учащихся 10А и 10Б классов.
(10 попаданий оценка «5», 7 попаданий – оценка «4»,
5 попаданий – оценка «3», ниже – оценка «2»)
Оценка 10А 10Б
5 6 чел. 6 чел.
4 14 ч
Субъективные (психологические) факторы - это факторы зависящиевнутреннего состояния спортсмена, выполняющегобросок. Факторы, определяющие точность бросков мяча в кольцо,могут быть классифицированы следующим:1. ОбъективныеA) Начальная скорость и угол вылета мячаБ) Дистанция, направлении и способ броскаB) Противодействие защитникаг) Освещенность, качество инвентаря и др.2. СубъективныеА) Уровень физической подготовленностиБ) Степень утомленияВ) Уровень функциональной деятельности анализаторовГ) Качество разминкиД) Психологическое состояние1.3.1.Воздействие внешних факторов на точность броскаВнешние факторы определяющие точность бросков:1) дистанция, или расстояние, с которого баскетболист выполняетбросок(с увеличением дистанции точность выполнения бросковснижается) (зависимость точности бросков от расстояния в игровыхусловиях изменяется также и под воздействием противника);2) угол зрения, под которым игрок видит кольцо(чем большерасстояние, тем меньше угол зрения и хуже точность);3