Стресс и его роль в жизни человека
Введение
Проблема воздействия на человека критических ситуаций издавна привлекала к себе внимание. За последние 30-40 лет особо возрос интерес к феномену стресса, к деятельности и адаптации в стрессовых условиях. Стресс повинен в возникновении как психических заболеваний, так и ряда заболеваний внутренних органов. Стресс может спровоцировать любую болезнь. По данным Всемирной организации здравоохранения 45 % всей заболеваний связано со стрессом. А ряд отечественных медиков не без основания считают, что до 50 % посетителей поликлиник – практически здоровые люди, нуждающиеся лишь в помощи психолога.
Зачастую причины, вызывающие стресс, лежат в профессиональной деятельности человека. Причем не всегда они вызваны взаимодействием с другими людьми (например, конфликт с сотрудниками или клиентами, выговор начальства), но и внутренними причинами, находящимися, внутри самого человека. Тут может сказаться, как чрезмерная перегруженность, накопившаяся усталость, постоянный дефицит времени, так
Оглавление
Введение3
Глава 1. Теоретические основы изучения стресса5
1.1. Стресс как психофизиологический феномен и его особенности5
1.2. Виды стресса: эустресс и дистресс9
2. Методика управления стрессами14
2.1. Развитие стрессоустойчивости личности14
2.2. Методы профилактики и преодоления стрессовых ситуаций16
Заключение19
Список использованных источников20
Список использованных источников
Данилова Н.Н. Психофизиология: учебник / Н.Н. Данилова. - М.: Аспект Пресс, 2018. – 291 с.
Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс / Р. Лазарус. – Л.: Лениздат, 1970. – 391 с.
Мандель Б.Р. Психология стресса: учебное пособие / Б.Р. Мандель. – М.: Литагент «Флинта», 2014. – 280 с.
Психофизиология: уч.пос. / Ю.Н. Самко. – М.: НИЦ ИНФРА-М, 2016. – 154 с.
Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М: Прогресс, 1979. – 123 с.
Щербатых Ю.В. Психология стресса / Ю.В. Щербатых. – М.: Эксмо, 2019. – 304 с.
Выше всего они ставят стабильность и обязательства, доверяют только признанным авторитетам, очень законопослушны, строго придерживаются этикета и традиций. Педантичные люди очень уязвимы для стресса, а вызвать его могут очень многие факторы, например резкая смена окружения или же другие люди. Любое нарушение привычного распорядка дня или планов может привести к стрессу, который педантичный человек переносит очень тяжело;
пассивный. К этому типу относятся мягкие, покладистые люди, которые не в состоянии проявить характер, отстаивая свои права. Они всеми способами избегают конфликтов, даже во вред себе, угождают более волевым людям и испытывают внутреннее неудобство от общения с другим человеком. Страх перед возможной конфронтацией и мысль о том, что нужно принимать какое-то решение, а затем и осуществлять его, могут привести личность па