Организация оздоровительных занятий по физической культуре с мужчинами второго зрелого возраста.
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровье, для эффективной работы и резервом развития трудового потенциала современного общества. Необходимость его укрепления, обусловлена тем, что в результате воздействия экологических, социальных, экологических и профессиональных факторов у большей части представителей производственных профессий отмечаются крайне низкие показатели здоровья [Айрапетова, К. Г.]. [1,30]
По мнению автора (Алексеев, А. Н.) одним из наиболее эффективных средств увеличения двигательной активности мужчин является организация оздоровительной физической культуры. Однако анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что методика использования физических упражнений с мужчинами среднего возраста недостаточно изучена. Снижение двигательной активности, появление избыточного веса тела в сочетании с другими неблагоприятными факторами и вредными привычками снижают функциональные возможности организма, повыша
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ....................................................................................................5
ГЛАВА 1. ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С МУЖЧИНАМИ ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА………………………………………….….7
1.1. Физические упражнения и особенности мужской морфологии………..7
1.2. Организация самоконтроля и врачебного контроля при систематических занятиях физическими упражнениями...........................................................11
ГЛАВА 2. СТРУКТУРА, НАПРАВЛЕННОСТЬ И ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ…………………………………………………………………..14
2.1. Характеристика физического развития и функционального состояния мужчин второго зрелого возраста……………………………………………14
2.2. ОРГАНИЗАЦИЯ оздоровительных занятий ПО физической культурЕ с мужчинами ВТОРого ЗРЕЛОГО возраста………17
Заключение............................................................................................27
Список литературы...........................................................................................29
Список литературы
1. Айрапетова, К. Г. Коррекция физического состояния мужчин второго зрелого возраста в процессе физкультурно-оздоровительных занятий: автореф. дис. ... канд. по физвос. и спорту: 13.00.04 / Айрапетова Карина Гариковна. – Киев, 1996. [5].
2. Алексеев, А. Н. Происхождение якутского народа (по новым археологическим материалам) / А. Н. Алексеев // Ученые записки. Сер.: Гуманитар, науки. – Якутск, 1994. [5]
3. Алексеева, Т. И. Адаптивные процессы в популяциях человека / Т. И. Алексеева. – Москва: Изд-во МГУ, 1986. [5]
4. Андреева, Е. Анализ подходов к систематизации рекреационной деятельности / Е. Андреева, А. Благий // Современный олимпийский и параолимпийский спорт и спорт для всех: материалы VII Междунар. конгр. – Москва, 2008. – Т.2. [5]
5. Андреева, Е. Рекреационные игры в структуре досуговой деятельности лиц зрелого возраста / Е. Андреева, А. Благий // Спорт. вісн. Придніпров’я. – 2013. [5]
6. Андреева, Е. Свободное время и общекультурные интересы как условия развития рекреационной деятельности разных групп населения / Е. Андреева // Stiinta culturii fizice. – Chisinau: USEFS, 2013. [5]
7. Апайчев, А. В. Анализ структуры заболеваемости и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний мужчин второго зрелого возраста / А. В. Апайчев // Науковий часопис НПУ імені М.Драгоманова. – Київ: Фізична культура і спорт, 2015. – серія 15. [5]
8. Апайчев, А. В. О возможности применения программ «Оutdооr activity» 154 для коррекции физического состояния мужчин второго периода зрелого возраста / А. В.Апайчев // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2015. –№ 2. [5]
9. Апайчев, А. В. Современные подходы к дозированию нагрузки для мужчин зрелого возраста с использованием средств «Оutdооr activity» / А. В. Апайчев // Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт: журнал / уклад. А. В. Цьось, А. І. Альошина. – Луцьк : Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2014. − Вип.
Организация врачебного контроля за занимающимися физическими упражнениями в учебных заведениях регламентируется соответствующими приказами Министерств образования и здравоохранения Российской Федерации. Одними из последних документов такого рода являются: совместный приказ этих Министерств за № 186/272 от 30.06.1992 года "О совершенствовании системы медицинского обеспечения в образовательных учреждениях”, и решение Коллегии Министерства образования Российской Федерации № 10/1 от 12.05.1995 года " О работе органов управления образованием по охране здоровья детей и подростков в образовательных учреждениях”.[20]Противопоказания к занятиям физическими упражнениями и закаливанию.
Систематические занятия физическими упражнениями безусловно являются важным фактором нормального физического развития, профилактики заболеваний, мощным средством реабилитации после них. Поэтому очень неразумно поступают те, кто по малейшему поводу старается резко ограничить свою двигатель