Эффективность комплексов упражнений по развитию ловкости у бадминтонистов 10-12 лет
Актуальность. Ловкость имеет решающее значение во всех игровых приемах, где предъявляются высокие требования к координации движений. О её развитии можно судить по тому, как быстро учащийся может овладеть сложным игровым приёмом, по степени точности выполнения его в изменяющейся игровой обстановке. Ловкость – комплексное качество. Ловкий игрок хорошо чувствует пространство, время, способен быстро и целесообразно перестраивать свои движения. Вследствие этого одной из весомых задач учебной работы с детьми 10-12 лет считается становление их двигательных функций и умения управлять своими движениями. [3].
Цель исследования. Теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить эффективность применения разработанных комплексов упражнений для развития ловкости у бадминтонистов 10-12 лет.
Задачи исследования:
1) Выявить с помощью анализа научно-методической литературы особенности развития ловкости бадминтонистов 10-12 лет.
2) Разработать экспериментальные комплексы упражнений для развития ловкости бадминтонистов 10-12 лет.
3) Определить эффективность разработанных комплексов упражнений для развития ловкости бадминтонистов 10-12 лет.
Содержание не найдено
Список литературы.
Бернштейн Н. А. О ловкости и её развитии. / А. Н. Бернштейн. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 243 с. – Текст : непосредственный
Козырев А. А. Развитие специальной ловкости и координационных способностей у бадминтонистов младшего школьного возраста. -автореферат бак. работы / А. А. Козырев. – Саратов, 2019. – с. 5. – Текст : непосредственный.
Платонов В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов/ В. Н. Платонов. – М.: Спорт, 2019.-с. 656. – Текст : непосредственный.
Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. / Ж. К. Холодов. - М.: Физкультура и спорт, 2000 г. - 348с. – Текст : непосредственный.
Разработанная методика, направленная на развитие ловкости бадминтонистов, оказывает положительное влияние в развитии и совершенствовании ловкости.
2. Для развития ловкости используются игровые и соревновательные упражнения, но они не доводятся до автоматизма. Наоборот - комплексы упражнений подбираются так, что перед игроками постоянно возникают новые задачи. Таким образом, реализуются направления развития координационных способностей. По этим направлениям и были созданы комплексы упражнений [1].
Нами разработаны 5 комплексов упражнений на развитие ловкости бадминтонистов 10-12 лет. Комплексы содержат от 3 до 6 упражнений. Комплексы упражнений проводились в конце основной части занятия в течение 15-20 минут.
Первый комплекс упражнений направлен на способность к поддержанию равновесию – сохранение устойчивости позы по ходу выполнения движений.