Анализ влияния фитнеса на физическое развитие для людей 16-20 лет
Введение
Глядя на развитие самого фитнеса и системы здорового образа жизни, нельзя не заметить, как занятия спортом, доступные ранее лишь богатым людям, или тем, кого жизнь вынужденно закаляла тяжелой и изнурительной рабочей силой, произошли значительные изменения в наши дни. По фитнесу и спорту снимают целые знаменитые фильмы и сериалы, выпускают спортивные журналы, регионального и мирового уровня, все люди объединяются в определенные группы по этому интересу, все это не может завораживать при взгляде изнутри, но все же, какое влияние фитнеса в нашем мире или что же такое идеология фитнеса?
Здоровый образ жизни или фитнес, претерпел сильные изменения с момента своего появления, и этому поспособствовали как и отдельные личности, например, как Арнольд Шварцнегер, так и популяризация здорового образа жизни в былые советские времена. Именно результаты самого Шварцнегера и фильмы с его участием заставили многих мужчин и женщин, ребят и девушек того времени заниматься спортом.
Содержание
Введение……………………..…………………………………………………….3
1.Роль фитнеса в физическом развитии……………………………………….5
2.Влияние фитнеса на лиц с 16 до 20 лет……………………………………10
Заключение……………………………………………………………………..13
Список литературы…………………………………………………………….14
Список литературы
Назарова, Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: Академия, 2016. - 256 с.
Якуба, Анна Ежедневник Здоровый Образ Жизни. Гимнастика, питание, голодание, очищение / Анна Якуба. - М.: Питер, 2016. - 272 с.
Андреенко Т.А. Организация занятий по оздоровительной фитнес-аэробике со студентами вуза / Т.А. Андреенко, Е.Г. Ткачёва, Е.А. Широбакина // Физ. культура: воспитание, образование, тренировка, 2016. № 2. С. 79.
Лозович Л. В. Влияние фитнес-технологий на спортивную деятельность студентов // Проблемы науки № 3(62), 2021
Заяц Л. С., Масленникова Т. А. Использование фитнес-технологий в старшем подростковом возрасте как средство мотивации к систематическим занятиям физической культурой // Старт в науке. – 2016. – № 1
Каинков И.В., Инновационные технологии в физическом воспитании// Наука 2020, 2018 - №6 (22) - с.52-55
Усова А. С, Чеджемов Г. А., Факторы влияния популяризации фитнеса на самооценку личности//Известия института систем управления СГЭУ, 2018 - №2 (18) – С. 98 – 100
Борисова М. В., Мусохранов А. Ю., Новиков С. А., Андреев М. А. Необходимость использования фитнес-технологий на занятий по физической культуре в высшем учебном заведении // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2019. – № 6. – С. 17-21
Однако это характерно не для всех школ,в некоторых школах учитывают особенности каждого отдельного ребенка и занимаются с ним не только по стандартам.
Чтобы оставаться физически здоровым, подросток может выбрать те занятия, которые ему по нравятся, например, фитнес плавание, бег. Не менее полезны для физического и умственного развития теннис.Безусловная польза фитнеса для растущего организма заключается в следующем:
•борьбе с гиподинамией и ее последствиями;
•борьбе с лишним весом;
•улучшении координации движений;
•улучшении походки;
•обретении уверенности в себе [1].
В отличие от усредненного стандарта школьных уроков физкультуры, программы фитнес-тренировок разрабатываются индивидуально для каждого подростка. Больше всего для растущего организма подходят следующие виды тренировок:
плавание.