Проблема адаптации физиологии спорта на примере хоккеистов возрасте 10-12 лет
ВВЕДЕНИЕ
Физиологическая адаптация в спорте-это фундамент для спортсменов, который начинается в начале пути в любом виде спорта. Чтобы адаптироваться в новых условиях занимает не мало времени, особенно в юном возрасте, когда ребята делают первые шаги в дисциплине, которую выбрали. Этому процессу нужно уделять особое внимание, так как зависит от того насколько юным спортсменам будет интересно то, чем он занимается, его состояние здоровья, психологическое состояние и прогресс на каждой тренировке или игре для дальнейших успехов.
В курсовой расскажу каким правилам придерживаемся мы в нашем юношеском хоккейном клубе «САПСАН» микрорайон Энергетик, город Владимир, который, как и мы (тренера) делает первые шаги в хоккее, ведь создали мы этот клуб совсем недавно.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………3
1. Значение адаптации физиологии в хоккее
1.1 Физиологическая адаптация в хоккее в юном возрасте…………………4
1.2 Физиологическая адаптация после травм…………………………………6
1.3. Психологическая адаптация……………………………………………….7
2. Физиологическая адаптация на примере нашего хоккейного клуба «САПСАН»
2.1 Тренировки и отдых………………………………………………………11
2.2 Психологическая поддержка наших игроков………………………16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………………….
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Книга одного автора
1. Тудор Бомпа. Периодизация спортивной тренировки / 2015. -382 с.
2.. У. Тимоти Гэллуэй Теннис. Психология успешной игры / 1974. -200 с.
Книга нескольких авторов
1. Джо Бертанья (составитель). Библия Хоккейного Тренера / 2016. 310 с.
После травм игрокам тяжело вернуться в оптимальную физическую форму и для этого начинают тренироваться отдельно от команды, выполняют легкие упражнения для адаптации, такие как покататься, поиграть в пас тренером, побросать по воротам. Через некоторое время игроки присоединяются к команде и начинают заниматься вместе со всеми. В НХЛ есть команда «Нью-Джерси Девилз» и когда игроки которые были травмированы присоединяются к команде, они надевают майки серого цвета, это сделано для того, чтобы партнеры травмированного игрока понимали, что с ним нельзя вступать в силовую борьбу, как по мне это очень интересное, классное и нужное решение, которое необходимо в каждом клубе.
1.3 Психологическая адаптация
Важная составляющая это подготовка юного спортсмена психологически, чтобы в дальнейшем хоккеист чувствовал себя уверенно, ведь это играет важную роль не только в спорте, но и в жизни. Перед тем как приводить
ребенка на хоккей, родителям