Личная гигиена и здоровье населения
Введение
Гигиена (от греч. υγιεινός — «целебный») — это область науки, в частности медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на человека и разрабатывающая профилактики различных заболеваний; обеспечивающая оптимальные условия для существования; сохраняющая здоровье и продлевающая жизнь. Личная гигиена – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Эти правила нейтрализуют воздействующие на организм факторы.
Гигиена, наряду с санитарией и эпидемиологией, является одним из направлений профилактической медицины.
В отличие от общественной гигиены, целью которой является укрепление здоровья всего населения или здоровье популяции, личная гигиена направлена на сохранение и укрепление индивидуального здоровья человека.
Общественная гигиена не достигнет своей цели и не сможет сохранить здоровье человека, который будет пренебрегать основами личной гигиены
Содержание:
I.Введение………………………стр3
II.Понятие и задачи личной гигиены………………стр4-6
III.Здоровый образ жизни и его основные элементы. Значимость для здоровья человека…………………стр6-8
Рациональный труд………………………………….стр8-11
Рациональный отдых………………………………..стр11-16
Рациональное питание……………………………...стр16-20
Рациональное водопотребление…………………..стр21
Рациональное размещение…………………………стр21-22
IV. Личная гигиена студента………………………………….стр23-27
V. Другие элементы личной гигиены
Физическая культура………………………………стр27
Закаливание………………………………………..стр28-31
Гигиена одежды и обуви………………………….стр31
VI.Заключение……………………………………………………стр32-33
VII.Литература……………………………………………………стр34
Литература:
• «Гигиена и основы экологии человека» Л.Шевечук, С.Сычик // 2015год
• «Гигиена о основы экологии человека» Ю.П.Пивоваров, В.В.Королик, Л.С.Зиневич//2015год
• «Основы рационального птания» Учебное пособие. М.Лапкин, Г.Пешкова, И.Растегаева//2017 год
• «Здоровый образ жизни » В.И.Яшин //2013 год
Ссылки Интернет:
http://www.medn.ru/zdorovi_obraz_gizni/2.htm
а с другой - изменения в различных системах организма, сопутствующие развитию утомления.
Для диагностики утомления разработано достаточно много различных способов, отличающихся как по набору методик, так и по их сложности. Этими вопросами занимаются специалисты в области физиологии труда, эргономики, инженерной психологии и т.д. Однако врачу также следует знать некоторые приемы, чтобы дать советы пациенту, как лучше справляться с утомлением на производстве и в быту.
Борьба с утомляемостью обеспечивается всемерным улучшением санитарно-гигиенических условий производственной сферы, условий проживания человека. Чем полнее будут устраняться неблагоприятные факторы и использоваться положительные - от рационального освещения до широкого внедрения принципов промышленной эстетики - тем выше будет работоспособность людей.
Существенным средством, ускоряющим избавление от утомления после работы, является использование открытого