Физическая культура как компонент здорового образа жизни

Курсовая работа на тему "Физическая культура как компонент здорового образа жизни"
Author image
Iskander
Тип
Курсовая работа
Дата загрузки
13.12.2022
Объем файла
102 Кб
Количество страниц
40
Уникальность
Неизвестно
Стоимость работы:
Бесплатно
Заказать написание авторской работы с гарантией

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы курсовой работы обусловлена сложившейся в современном мире ситуацией: факторов, отрицательно влияющих на здоровье человека становится все больше, а здоровых людей - все меньше.
В настоящее время одной из важнейших составляющих, которые влияют на жизнь человека, является уровень его здоровья. Показатель здоровья человека определяет уровень его жизни: возможности, работоспособность, повседневное самочувствие, настроение, эмоции, получаемое от жизни удовольствие. От уровня здоровья каждого человека напрямую зависит жизнь общества в целом: чем больше здоровых кадров, тем выше уровень социально-экономического благополучия всего общества. Также следует отметить, что здоровье - исчерпаемый ресурс, который нужно постоянно поддерживать на должном уровне.
К сожалению, с современном мире уровень здоровья людей значительно снижается. Это связано с научно-техническим прогрессом, который привел к кардинальному изменению образа жизни людей: вследствие 

СОДЕРЖАНИЕ
Ведение
1 Здоровье и здоровый образ жизни.
1.1 Характеристика понятия «здоровье»
1.2 Влияние образа жизни человека на его здоровье
1.3 Характеристика понятия «здоровый образ жизни»
1.4 Составляющие здорового образа жизни
2 Физическая культура и ее влияние на здоровье человека
2.1 Характеристика понятия «физическая культура»
2.2 Влияние физической культуры на здоровье человека
3 Средства физической культуры и их применение для улучшения состояния здоровья человека.
3.1 Физические упражнения как основное средство физической культуры
3.2 Основные оздоровительные системы и их классификация
Заключение

Список литературы не найден

свое питание, играет значительную роль в формировании здорового образа жизни. Каждый человек должен знать принцип рационального питания, личную норму показателей массы тела и уметь поддерживать эти показатели в норме. Рациональное питание – это прием пищи с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов. Его назначение в организме заключается в том, чтобы снабдить клетки энергетическим и строительным материалом, чтобы организм мог нормально функционировать. В процессе организации рационального питания необходимо строго следовать определенным законам, нарушение которых грозит достаточно серьезными проблемами. Первый закон - равномерность получаемой и потребляемой энергии. Если организм человека получает больше энергии, чем ему требуется, то есть потребляет большее количество пищи – это наверняка приведет к полноте, которая также может привести к различным заболеваниям и нарушениям в организме. Второй закон правильного питания заключается в том, что питание должно