Стресс. Защитные механизмы, копинг- стратегии, работа по их пониманию и осознанному изменению
ВВЕДЕНИЕ
COVID-19 в 2019 году стал причиной пандемии, которая подлилась 2 года. Одним из способов борьбы с вирусом стала массовая самоизоляция, которую многим странам пришлось принудительно ввести для уменьшения случаев контактов и заражений. Многие люди оказались заперты одни или со своими семьями, их привычный режим жизни был нарушен. Ковид повлиял на экономическое состояние стран, некоторые люди потеряли работу, был замечен рост цен.
Все эти факторы, включая так же экономический кризис и инфляцию, стали причиной стресса для населения. По данным статистики уровень тревоги и депрессии вырос на 25 % по сравнению с 2018 годом. В связи с этим внимание ученых вновь стало обращено к проблеме защитных механизмов и копинг-стратегий, способных защитить нашу психику в стрессовых ситуациях.Объектом данного исследования является реакция человека на стрессовый фактор.
Предметом исследования является разница между защитными механизмами и стратегиями совладания, способ их изменения.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
СТРЕСС
1.ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О СТРЕССЕ
2.ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ОСНОВА СТРЕССА
3. ПРЕДШЕСТВЕННИКИ ИССЛЕДОВАНИЙ СТРЕССА
4. ГЕНЕТИЧЕСКИ-КОНСТИТУЦИОНАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ
5. МОДЕЛЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ (DIATHESIS) К СТРЕССУ
6. ТЕОРИЯ ТРЕХФАЗНОЙ МОДЕЛИ ГАНСА СЕЛЬЕ
7. КОГНИТИВНАЯ ОПОСРЕДОВАННАЯ ТЕОРИЯ ЭМОЦИЙ РИЧАРДА ЛАЗАРУСА
8.ВИДЫ СТРЕССА
9.СВОЙСТВА И ФУНКЦИИ СТРЕССА
ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ
1.ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМАХ
2.ТЕОРИЯ И КЛАССИФИКАЦИЯ ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМОВ В ПСИХОАНАЛИЗЕ
3.ТЕОРИЯ КАРЛА Р. РОДЖЕРСА
4. ТЕОРИЯ И КЛАССИФИКАЦИЯ В ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ
5.КЛАССИФИКАЦИЯ ПО Б. КАРВАСАРСКОМУ
КОПИНГ-СТРАТЕГИИ
1.ОБЩЕЕ ПОНИМАНИЕ КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ
2. ТЕОРИЯ Л.МЕРФИ
2.ТЕОРИЯ И КЛАССИФИКАЦИЯ Р. ЛАЗАРУСА И С. ФОЛКМАН
3. ТЕОРИЯ Т.Л.КРЮКОВОЙ И Е.В.КУФШЯК
4.КЛАССИФИКАЦИЯ ДЖ. ШЕФФЕРА И Р. МООСА
5.КЛАССИФИКАЦИЯ Л. ПЕРЛИН И К. ШУЛЕР
6.КЛАССИФИКАЦИЯ И.М.НИКОЛЬСКОЙ И Р.М.ГРАНОВСКОЙ
7.ОБЩИЕ КЛАССИФИКАЦИИ КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ
ИЗМЕНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЩИТ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Литература:
Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования. — В кн.: Эмоциональный стресс. М., 1970, с.178-209.
Большой энциклопедический словарь. – 2-е изд. перераб.и доп. – М.: Больш. Росс. энциклоп., СПб.: Норит, 2000. –1456 с.
. Селье, Г. Очерки об адаптационном синдроме / Г. Селье; пер. с англ. – М.: Медицина, 1960. – 254 с.
В.Я. Апчел, В.М. Лымаренко, Н.В. Павлова, О.В. Леонтьев Исторические аспекты изучения проблемы стресса – УДК 616.8–008.6(091)
Lazarus, Richard. A Laboratory Approach to the Dynamics of Psychological Stress. Administrative Science Quarterly, Vol 8. No 2. Sept. 1963.
Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление: ПЕР СЭ; Москва; 2006
Joseph, J. (2014). Behavioral Genetics. In: Teo, T. (eds) Encyclopedia of Critical Psychology. Springer, New York, NY. https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-1-4614-5583-7_25
Parsons P. A. Behavior, stress and variability // Behavior Genetics, 1988 Vol 18. P. 293-308.
Жданов О.И. Стресс: сущность, функция, значение // Мир психологии. 2008. № 4. С. 45–54.
Э.Ф. Зеер, Психология профессий / Э.Ф. Зеер. - М. - Екатеринбург, 2011.
Чеховских, М.И. Основы психологии: учеб пособие / М.И. Чеховских. – Минск: Новое знание, 2002. – 218 с.\
Немов, Р.С. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов. В 3-х кн. Кн. 2. Психология образования. – 4-е изд. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.
Никольская И.М., Грановская Р.М. Психология веры как основа кризисной психологической помощи в совладании с переживанием утраты // Вестник психотерапии. - 2014. - № 49(54).
Кружкова О. В., Шахматова О. Н. «Психологические защиты личности: учебное пособие». — Екатеринбург: Издательство Рос. гос. проф.- пед-унта, 2006–5 с.
Роджерс, Карл Рэнсом. Взгляд на психотерапию. Становление человека. — М.: Издательская группа «Прогресс», «Универс», 1994. — 480 с.
Так же стоит отметить схожесть данных процессов. Если сравнить наиболее полные классификации, то можно увидеть, что и копинг, и защитные механизмы работают с теми же аспектами психической и эмоциональной составляющей человека (например анализ ситуации и рационализация и интеллектуализация, уход от стресса и вытеснение или отрицание). Мы предполагаем, что человек, не задумывающийся о причине появления своих механизмов защиты, с большей вероятностью будет использовать копинг-стратегии близкие к уже существующей защите, так как подобное поведение ему уже знакомо и привычно.Для ответа на последнюю поставленную нами задачу стоит упомянуть теорию установок Дмитрия Николаевича Узнадзе. Он, вместе со своей командой, изучал связь сознательного и бессознательного. Согласно его теории, установка – это неосознаваемая готовность субъекта воспринимать будущие события и действовать определенным образом. Это состояние подготавливает сознание к определенным реакциям на определенные происходящие события. Установки возникают на основе прошлого опыта.Как было показано в его опытах, установки можно выработать искусственно, направляя человека. [19][20]И защитные механизмы, и установки являются неосознаваемыми психическими явлениями, основывающимися на прошлом опыте. Исходя из подобной схожести мы предполагаем, что защитные механизмы психики можно целенаправленно изменять или даже полностью избавляться от некоторых из них.