Профилактика заболеваний органа зрения
Введение
Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.
Дефицит движений современного человека неизбежно пагубно отражается и на функциональных свойствах зрительного анализатора - наших глазах. С другой стороны, чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным нарушениям и заболеваниям. В развитых странах каждый четвертый - близорукий. И особенно остро в последнее время этот вопрос встал из-за пагубного влияния дисплеев и компьютеров на зрение.
Зрительные расстройства связаны не только с условиями зрительной работы, но и с другими широкими социальными и бытовыми условиями. Это такие факторы, как питание, в частности витаминная недостаточность, природные условия, климат.
Содержание
Введение
1.Проблемы профилактики зрительных функций
1.1 Орган зрения и зрительные нарушения
1.1.1 Зрительные нарушения
1.2 Зрительное утомление и методы его измерения
2. Средства профилактика нарушений зрительных функций и здоровья
2.1 Профилактические мероприятия
2.2 Правила работы с компьютером
2.2.1 Пальминг (экранирование).
2.2.2 Компьютерные очки
Заключение
Список литературы
Список литературы
1.Аветисов Э.С, Ливадо Е.И., Курпан Ю.И. Занятия физической культурой при близорукости. М.: Физкультура и спорт, 1983, 103 с.
2.Андреев Л.А. Физиология органов чувств. М.: 1941,287 с.
3.Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. М.: 1982, 236 с.
4.Бейтс У. Как приобрести хорошее зрение без очков. Перевод с анг. Сборник: Вильнюс: Полина, 1995,272 с.
5.Глушкова Е. К. Берегите зрение М.: Медицина, 1987, 124 с.
6.Демирчоглян Г.Г. Школа здоровья глаз. СПб.: ИК - Комплект, 1996, 264 с.
7.Дубровская Л.А. Глазные болезни. Изд. «Медицина», М.: 1986, 305 с.
8.Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. Учеб. пособие для пед. вузов. М.: Высшая школа, 1985, 384 с.
9.Брошевский Т.И., Бочкарёва А. А. Глазные болезни. М.: Медицина 1983, 246 с.
10.Лисовская Г.М. Гигиена и организация умственного труда студента. Учеб. пособие. Свердловск: 1991, 382 с.
11.Марчук С.А. Профилактика и коррекция зрительных функций у студенческой молодёжи: Учебно-методическое пособие /Pi 1111У -Екатеринбург, 2004,77 с.
12.Островский М. А. Физиология зрения. М.: Наука, 1992, 702 с.
13.Розенблат В.В. Проблема утомления. М.: Медицина, 1998,234 с.
14.Рой М. Тренинг для глаз. Реальная программа улучшения зрения. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002, 112 с.
15.Рохлов B.C. и др. Практикум по анатомии и физиологии человека. Учеб. пособие. М.: Медицина, 1996, 221 с.
Спазм аккомодации. Большинство офтальмологов называют спазмом аккомодации чрезмерное напряжение мышцы, которое не проходит, даже когда глаз в нем не нуждается. Спазм сопровождается напряжением зрения вдаль, зрительным утомлением при работе на близком расстоянии. Такой спазм дает стойкое усиление преломляющей способности глаза в ущерб зрению.
Близорукость. Как правило, это приобретенное заболевание, когда в период интенсивной длительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр телепередач, игр на компьютере) из-за нарушения кровоснабжения происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению. В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, которое улучшается при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.
Дальнозоркость. В отличие от близорукости, это не приобретенное, а врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока. Первые признаки появления дальнозоркости - ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя. В более выраженных и поздних стадиях - понижение зрения вдаль, быстрая утомляемость глаз, покраснение и боли, связанные со зрительной работой.
Астигматизм. Это особый вид оптического строения глаза. Явление этого врожденного или приобретенного характера обусловлено чаще всего, неправильностью кривизны роговицы. Астигматизм выражается в понижении зрения как вдаль, так и вблизи, снижении зрительной работоспособности, быстрой утомляемости и болезненных ощущениях в глазах при работе на близком расстоянии.