Показатели развития силы кистевой ткани у мужчин возраста 20-25 лет, занимающихся бодибилдингом
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В мышцах скелета?человека есть три вида мышечных волокон?(МВ). МВ I типа (медленные, окислительные) характеризуются маленькими значениями скорости сокращения и силы, но обладают высокой устойчивостью к усталости. МВ IIB типа (быстрые, гликолитические) имеют высокие параметры скорости сокращения и силы, но быстро утомляются. МВ IIA типа (быстрые, окислительно-гликолитические) обладают промежуточными свойствами. Знание строения мышц спортсмена позволяет подбирать средства и разные подходы тренировки с учетом его личных способностей. В связи с этим, возникает проблема подбора тренировок для спортсмена.
Исследование мышечных композиций возможно с помощью инвазивных и не инвазивных методов. Одним из не инвазивных методов является тест на кистевую ткань. Данный метод дает возможность на живом человеке провести исследования составляющих его мышц в режиме теста.
В настоящей работе проведено исследование мышечных композиций спортсменов.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 3
1.1. Биологические основы строения кистевой ткани 4
1.2. Особенности физиологии бодибилдера и баскетболиста 4
1.3. Роль спорта в воздействии на кистевую ткань 8
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 10
2.1. Методы исследования 10
2.2. Организация исследования 11
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 13
3.1. Воздействия на кистевую ткань при занятии бодибилдингом 13
3.2. Воздействия на кистевую ткань при занятии баскетболом 13
3.3. Сравнительный анализ теста на кистевую ткань у бодибилдерв и баскетболистов с офисными сотрудниками 14
ВЫВОДЫ 15
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 17
ЛИТЕРАТУРА 18
Список литературы
1.Антонов А. В. Основы силового тренинга //Сборник статей и интервью. – 2015.
Барникова, И.Э.??Использование информационных технологий для оценки размера эффекта в биомеханических исследованиях?// Труды кафедры биомеханики Университета имени П.Ф. Лесгафта, 2017, Вып. XI. – C. 6-11.
Занковец В. Энциклопедия тестирований. – Litres, 2017.
Казаченок Т.Г.?Анатомические словарь: латинско-русский, русско-латинский?- 2-е изд.; Минск, ?Высшэйшая школа?, 1984
Капилевич Л. В. Физиология спорта //М.: Юрайт. – 2017.
Анатомия человека: учеб. для студ. инст. физ. культ. /Под ред. Козлова В.И. - М., ?Физкультура и спорт?, 1978
Komi P.V., Tesch P.A. EMG frequency spectrum, muscle structure, and fatigue during dynamic contractions in man // European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 1979. – V. 42. – P. 41–50.
Левин К. Б. Развитие скоростно-силовых способностей у школьников 12-13 лет на уроке баскетбола. – 2017.
Мюллер В. К.?Англо-русский словарь.?— 24-е изд., исправленное.?— Москва: ?Русский язык?, 1995 год.
Осинцев С. А. Тренировка в бодибилдинге (учебно-методическое пособие). – 2014.
Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. /В.Н.Платонов // М.: Советский спорт, 2005.– 820 с.
Празян А. К. Теоретические основы функционирования быстрых и медленных мышечных волокон при нагрузке различной интенсивности //Проблемы и перспективы развития образования в России. – 2013. – №. 23. – С. 209-212.
Самсонова, А.В. Методы оценки композиции мышечных волокон в скелетных мышцах человека /А.В.Самсонова, И.Э.Барникова, М.А.Борисевич, А.В.Вахнин //Труды кафедры биомеханики НГУ им. П.Ф.Лесгафта.- вып. 6.- СПб, 2012.- С. 18-27
Самсонова А.В., Крестинина А.А.??Взаимосвязь между уровнем МПК и композицией мышечных волокон скелетных мышц человека?//Труды кафедры биомеханики университета им. П.Ф.Лесгафта.- 2014.- Вып. 8.- С. 45-51.
Для выявления уровня развития стресса была использована методика неинвазивной оценки композиции МВ в нескольких скелетных мышцах.
В настоящее время предложено несколько простых, неинвазивных методов оценки композиции мышц на основе измерения различных биомеханических характеристик.
Суть неинвазивного метода косвенного определения композиции МВ в мышцах-разгибателях кисти руки, заключается в следующем. Исследуемый располагается на силоизмерительной установке. Рука испытуемого фиксируется в логтевом суставе. В кисть руки дается упругий эспандер сопротивления 50 кг. После этого исследуемый выполняет два теста:
Тест МПС. Исследуемый с максимальной силой сжимает кисть руки (выполняется три попытки, выбирается лучшая).