Классификация оздоровительных методик по группам основного характера воздействия на организм человека
В современном мире существует большое множество оздоровительных систем и методов, направленных на поддержание хорошего состояния здоровья, а также на профилактику заболеваний. Нами предпринята попытка отобрать из различных доступных источников информацию по оздоровительным системам и методикам, а также составить их классификацию, которые можно, условно, разделить на группы по основному характеру воздействия на организм человека:
- физические упражнения и комплексы гимнастики;
- рациональное питание;
Содержание не найдено
Список литературы
Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании : пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культуры. / Б.А. Ашмарин. - М. : 2018. – 223 с.
Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) / А.А. Бишаева М. : ‒ КноРус, 2017. ‒ 160 с.
Волков В. К. Современные и традиционные оздоровительные системы //Теория и практика физической культуры. – 2016. - № 12.
Гаркави Л.Х, Квакина Е.Б. Кузьменко Е.С. Антистрессорные реакции активационная терапия / Л.Х, Гаркави, Е.Б. Квакина, Е.С. Кузьменко. - М., 2015 ‒ 559 с.
Васильева, Л.Ф. «Прикладная кинезиология ‒ искусство восстановления здоровья» \ Л.Ф. Васильева. - М.: 3S PRINT, 2016. ‒ 156 с.
Серебряков, С.Б. Антистрессорные адаптационные состояния как основной показатель медико-биологического контроля здоровья занимающихся физической культурой в практике фитнес тренера / С.Б. Серебряков, А.В. Мещеряков, А.С. Михеев // Наука в современном обществе: закономерности и тенденции развития: сборник статей Международной научно-практической конференции (10 марта 2021 г., г. Омск). – Уфа: Аэтерна, 2021.- С. 98-101.
Серебряков С.Б. СОВРЕМЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: ПРОБЛЕМЫ, РЕШЕНИЯ, ИННОВАЦИИ: сборник статей Международной научно-практической конференции (27 декабря 2021 г.) – Петрозаводск : МЦНП «Новая наука», 2021. – С. 213-218.
6. Мещеряков А.В. Оптимизация физического состояния человека в структуре пострадиационной реабилитации / А.В. Мещеряков, О.С. Васильев, С.К. Сарсания, А.И. Лаптев, С.А. Катанский // Медицина. Социология. Философия. Прикладные исследования, 2019. - №6. – С. 12-15.
Эта система базируется на концепции, согласно которой в основе биологического благополучия человека (как решающего условия здоровья) лежит, прежде всего, нормальное состояние эндокринной и иммунной систем, а также других физиологических систем организма (мышечной, сердечно-сосудистой и т.д.), играющих, однако, подчиненную роль в решении проблемы здоровья.
Главным достоинством этой системы является ее полное научное обоснование. Обладает всеми положительными эффектами, которые достигаются в других системах и лишена практически всех недостатков других систем, увеличивается сила и выносливость, стимулируется работа эндокринной системы, положительное воздействие на психо-эмоциональное состояние, есть четкие критерии когда закончить тренировку, контроль наг