Любимые виды спорта для студентов с нарушением зрения
Введение:
Физкультура очень полезна, особенно для людей с различными нарушениями. В нашем же случае нарушением является слабое зрение .
Многие почему-то думают, что слабое зрение это приговор, но это далеко не так.
Физкультура, в частности, способствует общему развитию здоровья и органов зрения. Физическая активность улучшает кровообращение, благодаря чему обеспечивается постоянное питание органов кислородом и другими важными для человека веществами. Таким образом, физическая активность повышает работоспособность всех систем организма. Это не значит, что он может вылечиться от близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Однако это хорошая профилактика и возможность усилить и улучшить зрительные функции. Самое главное, они тренировались. Если заболевание глаз уже диагностировано, то выбор в пользу вида спорта должен быть более осторожным.
При тяжелых нарушениях зрения и осложнениях физические нагрузки должны быть небольшими.
Содержание не найдено
Список литературы не найден
Во время тренировки нормализуется циркуляция внутриглазной жидкости, улучшается работа цилиарной мышцы. Отвечает за аккомодацию хрусталика — способность упруго менять форму при фокусировке на ближних и дальних дистанциях. Регулярные физические упражнения могут остановить развитие близорукости. Если дополнительно выполнять упражнения для глаз, острота зрения повысится.
Также при близорукости первой и второй степени полезны занятия видами спорта, требующими смены внимания (волейбол, бадминтон, настольный теннис). Как игра с мячом влияет на зрительные функции? Перемещение взгляда во время игры с дальнего предмета на ближний (при движении мяча) улучшает аккомодационную способность хрусталика и способствует тренировке глазных мышц. Людям с близорукостью противопоказаны интенсивные нагрузки, при которых пульс учащается до 150-180 ударов. Трюки и поднятие тяжестей могут привести к разрыву сетчатки