Методы физической культуры и фитнеса на основе гимнастики
Сегодня, гимнастика выступает, как система упражнений и приемов, направленных на всестороннее физическое развитие человека. Гимнастике принадлежит особое место в физическом воспитании, ведь ее отличает многообразие упражнений, которые направлены не только на физическое развитие человека, но и на совершенствование двигательных навыков, его быстроты, силы, выносливости.
Гимнастика, как средство физического воспитания детей и молодежи, выполняет следующие задачи.
Содержание не найдено
Список литературы
1.Щетинина С.Ю. Занятия физической культурой при детском церебральном параличе / С.Ю. Щетинина, А.С. Горшкова // Физическая культура и спорт в современном обществе : материалы Всерос. науч.-практ. конф., 23-24 марта 2018 г. - Хабаровск : ДВГАФК, 2018. - С. 358-364.
2.Щетинина С.Ю. Фитбол: его особенности и использование / С.Ю. Щетинина // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 11 (201).-С. 542-546.
3.Королев И.В., Королева С.А. Использование компьютерных технологий при решении оздоровительных и образовательных задач в физическом воспитании студентов МТУ СИ // Методические вопросы преподавания инфо-коммуникаций в высшей школе. 2019. Т.8. №1. С. 22-27.
4.Королев И.В., Королева С.А., Новикова А.А. Развитие физической культуры и спорта в МТУСИ за столетний период существования вуза // Методические вопросы преподавания инфо-коммуникаций в высшей школе. 2021. Т. 10. № 1. С. 45-50.
5.Королева С.А., Королев И.В., Габдрахманов Ф.М. Влияние пандемии на цифровую трансформацию физической культуры и спорта в МТУСИ // Методические вопросы преподавания инфо-коммуникаций в высшей школе. 2021. Т. 10. № 2. С. 52-58.
Помимо физического развития, улучшается уверенность в себе, занятия спортивными танцами препятствуют появлению различных психологических комплексов. Стремительные ритмы, необычные и трудные движения тренируют выносливость организма, его систему дыхания и сердце.
Обучение танцевальному спорту - это динамический процесс, который делится на основные этапы. Вначале, вместе с развитием физических навыков, идет формирование осанки и чувства ритма. В дальнейшем все это помогает осуществлять последующие этапы: развитие координационных движений, достижение эмоциональности исполнения, коррекцию телосложения.
Танцевальный спорт, как и гимнастика, имеет место быть в физическом воспитании подрастающего поколения, так как:
—укрепляет здоровье посредством выполнения физических упражнений развивает гибкость корпуса и подвижность суставов;