Влияние энергетических напитков на организм человека
В последние десятилетия проблема профилактики различных зависимостей приобрела набольшую актуальность, в том числе и зависимость от энергетических напитков. Такие напитки пользуются особой популярностью у молодого поколения, которые злоупотребляют ими, избавляясь от сонливости и прибавляя себе сил и энергии на длительное время, к тому же из-за различных добавок эти напитки вкусные. Но энергетики являются далеко не полезными напитками. Люди, употребляя чрезмерное количество бодрящего напитка, должны знать и понимать, чем это грозит.
Список литературы
1. Зелепухина Л.П.. Влияние энергетических напитков на организм человека // Современные научные исследования и инновации. 2012. № 2 // URL:
http://web.snauka.ru/issues/2012/02/7064.
2. Кутергина Е. Как выгнать «Ягуара» с прилавков магазина. URL: http://www.lesohimik.
3. С. Брин. Энергетические напитки: опасные и непредсказуемые. URL: http://zdorovie.com/blog/energeticheskienapitki-opasnye-i-nepredskazuemye/19564
4. Энергетические напитки: история, состав, действие URL: http://med-info.ru/content/view/1247
Большинство энергетических напитков имеют практически один и то же состав, но в разном количестве. Основу энергетиков составляют: кофеин, экстракт гуараны, таурин, женьшень, с добавлением различных витаминов, углеводов и аминокислот.
Главным компонентом энергетического напитка является кофеин – психостимулятор, содержащийся в кофе, чае, гуаране и в некоторых других растениях. Кофеин повышает умственную работоспособность, уменьшая чувство усталости и сонливости. Содержание данного ингредиента в энергетике варьируется от 150 до 320 мг/л, при том, что суточная норма 150 мг.
Экстракт гуараны также содержит кофеин (примерно 40-80 мг), что далеко не всегда указывается на упаковке.