Анализ влияния скоростно-силовых способностей на технику прыжков в фигурном катании
Аннотация: Исследование посвящено исследованию влияния скоростно-силовых способностей на техническую составляющую прыжков в фигурном катании. Проведен анализ ключевых фаз прыжка, а именно разгона, отталкивания, полёта и приземления. В ходе исследования выявлено, что высокое развитие скоростно-силовых качеств способствует увеличению высоты и скорости вращения, улучшению устойчивости и точности исполнения элементов. Статья подчеркивает важность целенаправленной физической подготовки для совершенствования техники прыжков и повышения спортивных результатов в фигурном катании.
Ключевые слова: фигурное катание, скоростно-силовые способности, технические элементы, прыжки, физическая подготовка
Содержание не найдено
Список литературы.
1. Залевский, С. В. Физическая подготовка спортсменов в фигурном катании: учебник / С. В. Залевский, И. Г. Кривошеев. – Санкт-Петербург: Питер, 2020. – 192 с. – ISBN 8-958-16578-852. – Текст : непосредственный.
2. Кузнецов, А. Н. Скоростно-силовые способности и их роль в техническом мастерстве фигуристов: научная статья / А. Н. Кузнецов // Теория и практика физической культуры. – №7. – 2019. – С. 45-50. – Текст : непосредственный.
3. Фомин, Н. А. Возрастные основы физического воспитания: метод. реком. / Н. А. Фомин, В. Е. Фолин. – Москва: Физиология и спорт. – 2008. – 21 с. – ISBN 7-369-6598-649. – Текст : непосредственный.
Для достижения цели исследования нами были использованы методы анализа специальной и научно-методической литературы.
Результаты исследования и их обсуждение. Скоростно-силовые способности человека – это комплекс функциональных его свойств, обеспечивающих преодоление внешнего сопротивления за счёт мышечных усилий в минимальный отрезок времени [1].
Отличительная особенность скоростно-силовых упражнений заключается в том, что степень развития мышечной силы обеспечивается не только общей величиной мышечного напряжения, но и скоростью сокращения мышц.
Для скоростно-силовых способностей характерны непредельные напряжения мышц, которые проявляются с необходимой, либо максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых с высокой скоростью, но не достигающей предельных величин. Эти способности ярко выражены в двигательных действиях, которые требуют как значительного применения мышечной силы, так и быстроты движений. Силовой компонент играет ва