Лечебная физическая культура
ВВЕДЕНИЕ
Уровень заболеваний среди студенческой молодежи растет с каждым годом. Такие заболевания как сердечно-сосудистые, опорно-двигательные, зрительные, желудочно-кишечные имеются у каждого пятого молодого человека. Ежегодно сотни студентов, имеющие хронические или тяжелые заболевания, освобождаются от занятий по физической культуре. Однако дозируемые физические нагрузки для таких студентов, способны оказать положительную динамику в поддержании их здоровья, физической формы и умственной работоспособности.
Одним из главных методов, верно, подобранных физических упражнений может стать лечебная физическая культура (ЛФК). ЛФК формирует у человека сознательное отношение к выполнению физических упражнений и имеет воспитательное значение: развивает выносливость, координацию движения, закаливание организма.
Основным средством ЛФК является применение физических упражнений исходя из диагноза человека, его патологии, физического состояния, пола, возраста, степени заболевания.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. РОЛЬ И МЕСТО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ 4
КУЛЬТУРЫ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
1.1. Сущность и задачи лечебно физической физкультуры 4
1.2. Средства ЛФК 5
1.3. Методы и формы проведения занятий ЛФК 5
2. КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО 6
СОСТОЯНИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛФК
2.1. Врачебный контроль при занятиях ЛФК 6
2.2. Самоконтроль при занятиях ЛФК 6
3. ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ТРАДИЦИОННОЙ ЛЕЧЕБНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ 8
3.1. Комплексы ЛФК общеукрепляющей направленности 8
3.2. Комплексы ЛФК при заболеваниях системы кровообращения 8
3.3. Комплексы ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата 9
3.4. Комплексы ЛФК для профилактики и лечения плоскостопия 10
3.5. Комплексы ЛФК при реабилитации после травм 11
3.6. Занятие ЛФК в бассейне 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Соколов, А. В. Теория и практика диагностики функциональных резервов организма / А.В. Соколов, Р.Е. Калинин, А.В. Стома. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015.
2. Дубровский В.И. «Лечебная физическая культура», - М.: Владос, 2016г.
3. Капилевич Л.В., Радаева С.В., Лим М.С. К 20 Лечебная физическая культура : учебное пособие для студентов нефизкультурных специальностей. – Томск : Томский государственный университет, 2017.
4. Епифанов Виталий Александрович, Епифанов Александр Витальевич. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2017 г.
5. Епифанов Виталий Александрович. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2016 г.
Врачебный контроль – это система исследований, которая проводиться врачом и тренером, для определения воздействия тренировочных нагрузок на организм занимающегося. Главной формой такого контроля являются врачебные обследования. Проводятся первичное, повторное и дополнительные обследования. Первичные обследования проводятся перед началом тренировок. Повторные (ежегодные) позволяют составить представление о правильности и эффективности проведенных занятий. Дополнительные обследования проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при систематических интенсивных тренировках и т.п.