Активный образ жизни - наше здоровье
ВВЕДЕНИЕ
Здоровый и активный образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
К сожалению, многие подростки в наше время не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового и активного образа жизни. Что в конечном итоге, приводит к различным заболеваниям, бессоннице, ослаблению иммунитета и т.д. Некоторые подростки даже позволяют себе курить, что активно укорачивают их жизнь.Сейчас проблема здорового и активного образа жизни заключается в том, что большую часть времени подростки проводят малоактивный образ жизни: они долго сидят на одном месте во время школы. Также многие из них не осознают значимости активного образа жизни.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….5
Глава 1. Здоровый и активный образ жизни
1.1. Активный образ жизни- ценность человека…………………….7
1.2. Составляющие активного образа жизни………………………...8
1.3 Влияние активного образа жизни на людей…………………….11
Глава 2. Практическая часть
2.1.Создание, проведение и результаты опроса…..……….………...13
2.2.Создание продукта.……………………………………………..…15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.….…………………………………………………….17
ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………...…18
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ..……….…………………………………..19
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Служба здоровья/Степновская районная больница/Здоровое питание-почему это важно? (дата обращения: 28.01.2022). URL:
https://stepnoe-rb.ru/novosti1/nasha_novostnaya_lenta/zdorovoe_pitanie_pochemu_eto_vazhno/4BRAIN/Психология человека/Урок 4. Мотивация деятельности человека. (дата обращения: 28.01.2022). URL:
https://4brain.ru/psy/psihologija-motivacii.php
Дневник психолога/Жизненный баланс (позитивная психотерапия). (дата обращения 28.01.2022)
https://zen.yandex.ru/media/id/5cf679613033ae00af009bf5/jiznennyi-balans-pozitivnaia-psihoterapiia-5cf67c90d98ba600b18b0465
Управление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Тульской (дата обращения 28.01.2022) URL:https://71.rospotrebnadzor.ru/content/596/82301/Городская поликлиника №8 г. Москвы/Активный образ жизни и его основные правила (дата обращения 28.01.2022) URL:
https://gp8.mos.ru/poliklinika/arkhiv-novostej/271-aktivnyj-obraz-zhizni-i-ego-osnovnye-pravila.html
Активный образ жизни – это одна из составляющих здорового образа жизни, а не только выполнение регулярных физических упражнений. К активному образу жизни относят: занятия спортом, соблюдение распорядка дня, правильное питание и отдых.Современный образ жизни не очень соответствует активному, я думаю, что наши предки были бы очень удивлены тому, какой образ жизни мы ведём. Раньше у людей не было такой возможности купить телефоны, компьютеры, другие гаджеты и даже не все могли пойти и купить необходимые вещи в магазине. Люди делали, добывали и узнавали всё сами, физическая активность была для них некой нормой. Мы же большую часть времени сидим в школе или лежим дома, у нас нет такой необходимой физической активности, всё, что мы делаем, это ходим от дома до школы, от школы до дома, а иногда в магазин и обратно.