Вегетарианство за и против
Введение
Вегетарианство — это не просто режим питания, который имеет свои выгоды для организма. Многие люди отказываются от животной пищи по политическим, этическим и религиозным убеждениям. В течении жизни человек, ведущий здоровый образ жизни, может столкнуться с выбором: стоит ли отказываться от животной пищи и повлияет ли это положительно на здоровье. По данным проведенных исследований, в мире всего 7–8% населения придерживаются вегетарианской системе питания. А почему в мире такая статистика, нам предстоит ещё узнать.Актуальность. Вегетарианство до сих пор является широко обсуждаемой темой в мире. На сегодняшний день люди до сих пор переходят на вегетарианский образ жизни с целью получить от этого пользу, но немногие знают что, переходя на вегетарианство появляются и риски навредить своему организму.
Оглавление
Введение
Глава 1. Вегетарианство как стиль жизни
1 Коротко о вегетарианстве
Причины перехода на вегетарианскую систему питания.
Виды вегетарианства
2 Плюсы вегетарианства
Экономия денежных средств.
Профилактика диабета.
Профилактика ожирения и похудение
Профилактика сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
Насыщение организма витаминами.
3 Минусы вегетарианства
Планирование
Финансовый вопрос.
Риски получения анемии
Недостаток йода
Глава 2. Практическая часть
Анкетирование
Составление меню
Рецепт
Вывод
Не найдено
На данной таблице мы видим цену на один и тот же товар (куриное филе цыплёнка-бройлера) от разных производителей. Средняя цена данного продукта 455.25 руб за кг. Диетологи рекомендуют употреблять куриное мясо не более 150-200 г в день для получения белков животного происхождения, которые являются ценным источником незаменимых для человеческого организма аминокислот. 1 кг куриного мяса будет хватать примерно на 5, 6 дней НА ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА. Путем математических вычислений мы узнаем, что в среднем на покупку куриного филе уходит около 2200-3000 рублей (и это только при условии, что весь месяц вы будете питаться исключительно курицей, в остальных случаях вы будете тратить больше средств).