Основные средства общей физической подготовки сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации (на силу, быстроту и ловкость, выносливость)
Аннотация:
В докладе отражены основные занятия по физической подготовке в соответствии Наставлением по организации физической подготовки в органах внутренних дел, а также понятия общая физическая подготовка, физическая подготовка, сила.
Ключевые слова: общая физическая подготовка, сотрудники органов внутренних дел, физическая подготовка, физические упражнения
ЛИТЕРАТУРА
1. Федеральный закон от 7 февраля 2011 г. № 3-ФЗ «О полиции». – Новосибирск: Норматика, 2022. – Ф32. – с. 5.
2. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»//КОНСУЛЬТАНТПЛЮС.РУ: [справочно-правовая система] – URL: https://www.consultant.ru/document/ (дата обращения 11 марта 2023 г.).
3. Приказ МВД России от 1 июля 2017 г. № 450 «Об утверждении Наставления по организации физической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации» //КОНСУЛЬТАНТПЛЮС.РУ: [справочно-правовая система] – URL: https://www.consultant.ru/document/ (дата обращения 11 марта 2023 г.).
4. Дикуль В.И., Зиновьева А.А. Как стать сильным. – М., 1990. –
192 с.
5. Кшевин В.С, Мороз В.В. – Физическая подготовка: учебное пособие. – М.: ИМЦ ГУК МВД России, 2003. – 299 с.
Для развития силовых способностей необходимо знать механизм воздействия физических упражнений на данный процесс.
Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличивается объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. (4).
При занятии физическими трен