Влияние физической культуры на мозговую деятельность
Введение
Аннотация: В статье исследуется влияние физических упражнений на мозговую деятельность. Мозг является главным органом центральной нервной системы. От его деятельности напрямую зависят способности и навыки человека, в том числе память и интеллект, а также его общее самочувствие. Известно, что регулярные занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на состояние здоровья человека, а именно развивают мышцы, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Поэтому ведение физически-активного образа жизни, безусловно, влияет на эффективную и плодотворную работоспособность головного мозга.
список:
Квиринг, М.Д. Влияние физической культуры на умственную деятельность человека / М.Д. Квиринг, С.А. Даниленко, М.А. Айдушев // Студенческий электронный научный журнал. – 2019. – № 12 (56). – URL : https://sibac.info/journal/student/56/135796 (дата обращения: 12.01.2023).
Тихонова Надежда. Тесты на память и внимание у взрослых. [Электронный ресурс] // Сайт Развивай с радостью. URL: https://temiday.ru/testy-na-pamyat-i-vnimanie-u-vzroslyx/ (дата обращения: 12.01.2023).
Рютина Л.Н., Дьякова А.В. Влияние физической культуры на умственную деятельность // Colloquium-journal. – №7 (31). - 2019. – С.28-32.
В современном мире, не существует ни одной сферы деятельности человека, которая бы не включала в себя физическую культуру, поскольку в состав общепринятых человеческих ценностей входит физическая культура и спорт. От состояния здоровья человека зависит его работоспособность, поэтому важное значение имеет физическая культура для укрепления тела и духа.В течение всего существования человек нуждался в трудовом процессе, и, если происходил научно-технический прогресс, то изменялись и условия его жизни. Между физической нагрузкой и умственным здоровьем выявлена прямая зависимость. Физические упражнения могут направленно влиять на мозг человека, активизируя его отдельные участки. Комбинации тренировок способствуют улучшению памяти и концентрации внимания.Для мозговой активности необходимо поступление импульсов от различных систем организма, которые в основном состоят из мышц, поэтому не стоит забывать о физических упражнениях. Когда человек занимается умственной деятельностью, также возрастает электрическая мышечная активность, поскольку работа мышц способствует обогащению мозга потоком нервных сигналов. Благодаря их воздействию поддерживается полная работоспособность. Поэтому чем выше и сильнее умственное утомление, тем более выражено мышечное напряжение.