Развитие выносливости у лыжников в подростковом возрасте
Введение
Аннотация: беговые лыжи-это циклический вид спорта. Для достижения высоких результатов в этом спорте необходимы такие качества, как сила и выносливость. На данный момент в связи с совершенствованием спортивного инвентаря, изменением техники катания и высоким качеством подготовки лыжных трасс роль силовой выносливости в достижении высоких результатов неизмеримо возросла. Даже самое современное оборудование и высокие волевые качества не приведут к успеху, если спортсмен не обладает необходимым потенциалом в силе, скорости и выносливости. Поэтому поиск путей повышения силовой выносливости для достижения высоких результатов среди лыжников остается актуальным.
Не найдено
Период в 12-14 лет характеризуется большими изменениями как в физиологической, так и в психологической сферах. Изменения в функционировании приводят к психическому дисбалансу у подростков. Необходимым условием наиболее благоприятного прохождения этого периода является регулярная и целенаправленная практика физической культуры и спорта.Учет анатомо-физиологических особенностей подростковом возрасте позволяет наиболее рационально планировать тренировочный процесс. Организм ребенка претерпевает серьезные изменения в возрасте 12-14 лет. В эти годы возрастает регулирующая роль центральной нервной системы, в связи с чем формируются двигательные стереотипы, значительно осваивается координация движений. В 14 годам многие аспекты развития двигательной деятельности молодежи завершаются.