Оценка аэробных возможностей девушек 16-17 лет, занимающихся волейболом
Введение
Аннотация. В данной статье рассматривается вопрос о выносливости и методах развития аэробных возможностей девушек волейболисток 16-17 лет.
Список используемых источников
1. Абрамов B.C. Аэробика и мы. – Ташкент: Медицина, 1999. – 174 с.
2. Беляев А.В., Савина М.В. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 360 с.
3. Гайворонская А.А. Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации: автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Волгоград, 2009. – 27 с.
4. Железняк Ю.Д., Шипулин Г.Я., Сердюков О.Э. Тенденции развития классического волейбола на современном этапе // Теория и практика физической культуры. – 2004. – № 4. – С. 30-33.
5. Пармузина Ю.В. Методика занятий прикладной аэробикой с юными футболистами: дис. ... канд. пед. наук. – Волгоград, 2006. – 156 с.
Волейбол представляется видом спорта переменной интенсивности с аэробными компонентами энергообеспечения. Аэробные возможности и мощность являются определяющими качествами в волейболе [1].Во время нахождения мяча в игре энергетические потребности обеспечиваются аэробной системой энергообеспечения. Фактически, активные фазы игры редко продолжаются более 8-10 с., в связи с чем вклад анаэробного гликолиза в энергообеспечение с продукцией лактата ограничивается редко происходящими и более продолжительными фазами выполнения 3-4 последовательных атак и успешных защит. Этим объясняется тот факт, почему уровень лактата в крови, определяемый разными исследователями по окончанию матча или после сета, редко превышал 2 ммоль·л-1 [2].С учетом изложенного становится очевидным тот факт, что для обеспечения высокого уровня физической подготовленности, как важного фактора эффективности соревновательной деятельности, волейболисты должны обладать соответствующим аэробным энергетическим потенциалом.