Техническая подготовка в каратэ
Понятие о технической подготовке в каратэ
Техническая подготовка (ТП) является одним из основных разделов в системе спортивной тренировки и реализуется через комплекс задач в соответствии с целевыми установками этапов многолетней спортивной подготовки: спортивно — оздоровительный этап (СО), этап начальной подготовки (НП), учебно-тренировочный этап (УТ), этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ), этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).
В настоящее время техническую подготовку понимают как степень освоения спортсменом системы движений, доведённых до необходимой степени совершенства в избранном
ОГЛАВЛЕНИЕ
Понятие о технической подготовке в каратэ 3
Основа техники каратэ 7
Классификация техники каратэ 11
Список использованной литературы 16
Список использованной литературы
1. Адаптация спортсменов к тренировочным нагрузкам: Сб.науч.тр./ Киевский ГИФК. Киев, 1984. 110 с.
2. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физической культуры. 1999. - №4^ с. 21 - 26.
3. Ф.А.Вещиков . Стилевое каратэ. Спортивная дисциплина «Ашихаракаратэ». Изд. «Советский спорт», 2011 5. Восточные единоборства. / Авт.-сост. М. Гута. - М.: ООО «Астрель», ООО «ACT», 2000. - 160 с.
4. Деркач АЛ., Исаев АЛ. Педагогическое мастерство тренера -М.: ФиС, 1981.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. -М.: ФиС, 1991. -543 с.
6. Рояма Х. Моя жизнь - каратэ. Кн. 1 / Х. Рояма. - М.: Городец, 2003. - 224 с.
7. Рояма Х. Моя жизнь - каратэ. Кн. 2 / Х. Роя
КУМИТЭ Контактный спортивный поединок между двумя соперниками, использующими технико — тактический арсенал каратэ, регламентированный принятыми официальными правилами проведения соревнований. В основном: широкие стойки и большая площадь опоры; практически полная постановка стоп на площадь опоры; значительное понижение центра тяжести; значительные сгибания ног в тазобедренных и коленных суставах; широкие перемещения, в основном без отрыва от площади опоры; выполнение ударной техники с выраженным характерным движением бёдрами; высокая амплитуда движений; выполнение выраженных реверсных движений; сохранение оперативной позы во время выполнения упражнений.
Основа техники каратэКак видно из таблицы 1, техника каратэ является