Использование средств оздоровительного фитнеса в повышении мотивации посещений занятий по физической культуре
Аннотация: В данной статье рассмотрены роль и значение физической культуры, как элемента высшего образования, двигательной активности, как основного средства здорового образа жизни. На основании проведенного эксперимента проанализирована посещаемость занятий и выявлены основные мотивационные аспекты для повышения интереса студентов к физической активности в рамках учебной программы средствами оздоровительного фитнеса.
Ключевые слова: физическая культура, фитнес, мотивация, студенты, двигательная активность, посещаемость занятий.
Список литературы
1. Девис Б. Мини-энциклопедия "Фитнес": / Пер. с англ.; под ред. Т. Казьминой. - М.: " Издательство " Олимп", 2000 - 79с.
2. Кошкина Т.В. Шейпинг на занятиях физической культуры // Физическая культура, спорт и здоровье - Йошкар-Ола. N° 30. 2017. - С 28-31.
3. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек // М.: Пресс, 2001. - 64 с.
4. Лисицкая Т.С. Добро пожаловать в фитнес-клуб! - М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 102 с.
5. Старостина, А. В. Изучение проблемы отношения студентов к физической культуре / А. В. Старостина // Актуальные вопросы образования в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов. – Вологда: ВоГУ, 2019. – С. 120-124.
6. Старостина А. В., Старостина Ю. М. Физичес
Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.
В результате малой двигательной активности в организме подростков не верно работают нервно-рефлекторные связи, созданные природой с рождения и закрепленные в процессе физической активности, что приводит к сбою регуляции деятельности сердечнососудистой системы других систем организма человека, нарушению обмена веществ и развитию различных дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.).
Для нормального функционирования организма человека и сохранения здоровья необходима определенная доза двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о регулярной физической нагрузке в рамках учебных заня