Изменения, происходящие в организме при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом
В настоящее время в мире наблюдается тенденция к распространению малоподвижный образ жизни. Единственная возможность нейтрализовать отрицательные явления, развивающиеся у студентов при продолжительном и напряженном умственном труде, которое происходит в основном статическом положении, – это активная и определенным образом организованная физическая деятельность, а также спортивные мероприятия. Активная популяризация профессий, не предполагающих физическую активность, приводит к росту численности людей, которые имеют проблемы, связанные со здоровьем.
Содержание не найдено
Список литературы:
Круглякова Э.В. / Физическая культура, как фактор способствующий продлению жизни [Электронный ресурс] / Круглякова Эльвира Владимировна, Коробейникова Елена Ивановна // КиберЛенинка.: [интернет-сайт] – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-nagruzka-kak-faktor-sposobstvuyuschiy-prodleniyu-zhizni/viewer. – Загл. С экрана. - Дата обращения: 07.03.22 г.
Армосов Н. М. / Энциклопедия Армосова. Алгоритм здоровья: АСТ, Сталкер: Москва, Донецк: 2002 – 469 сОбщая биология. 10—11 классы: учеб, для обще- образоват. учреждений: базовый уровень / [Д. К. Беляев, П. М. Бородин, Н. Н. Воронцов и др.]; под ред. Д. К. Беляева, Г. М. Дымшица; Рос. акад. наук. Рос. акад. образования, изд-во «Просвещение». — 11-е изд. — М.: Просвещение, 2012. — 304 с
Подрезов И.Н. / Влияние занятий физическими упражнениями на функциональное состояние организма человека и уровень его здоровья [Электронный ресурс] / Подрезов Игорь Николаевич, Моськин Сергей Александрович // КиберЛенинка.: [интернет-сайт] – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-fizicheskimi-uprazhneniyami-na-funktsionalnoe-sostoyanie-organizma-cheloveka-i-uroven-ego-zdorovya/viewer – Дата обращения: 07.03.22 г.
О рекомендациях двигательной активности детей [Электронный ресурс] // Роспотребнадзор: [интернет-сайт]. – Режим доступа: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=16871. – Загл. С экрана. – Дата обращения: 31.03.22.
Простяков А.А. / Влияние регулярных занятий спортом на работу мозга [Электронный ресурс] / Простяков А.А., Спирин А.М., Козенко Е.Ю. // КиберЛенинка.: [интернет-сайт] – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-regulyarnyh-zanyatiy-sportom-na-rabotu-mozga/viewer. – Загл. С экрана. – Дата обращения: 31.03.22.
В работе Подрезова И. Н. определено что систематические занятия физической упражнениями в первую очередь воздействуют на нервную систему и опорно-двигательный аппарат. Под воздействием физических упражнений нормализуется состояние основных нервных процессов – повышается возбудимость при усилении процессов торможения, развиваются тормозные реакции при патологически, выраженной повышенной возбудимости. Систематические тренировки делают мышцы более сильными, благодаря этому человек гораздо быстрее приспосабливается к факторам внешней среды при её изменениях. Развитие мышечной массы влияет на укрепление связок, костей позвоночника и состояния суставов. При этом хрящевая ткань, которая лежит в основе суставов, подвержена износу в случае повышенных физических нагрузок.