Занятие физической культурой при разрыве менисков
Введение
Мениски коленного сустава представляют собой хрящевые образования серповидной формы, повышающие конгруэнтность суставных поверхностей, выполняют в суставе функцию амортизаторов, участвуют в питании гиалинового хряща, а также стабилизируют коленный сустав. При движении в коленном суставе мениски смещаются в разные стороны, скользят по большеберцовому плато, могут изменяться их форма и натяжение.
Список литературы
Травматология и ортопедия /Руководство для врачей. В 3-х томах /под ред. Шапошника Ю.Г.- М.:«Медицина», 1997.
Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник. – Москва: Медицина 1999г.
В.М. Смирнов, В.И. Дубровский, Физиология физического воспитания и спорта, - учебник для студентов высших и средних заведений. - Москва: Изд-во Владос-пресс, 2002 г.
Башкиров В. Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата – Москва: Физкультура и спорт, 2004.
Когда ситуация улучшится, можно добавить работу с тренажерами. Но в этом случае необходим постоянный контроль врача, что снизит риск осложнений.Рекомендуется чаще ходить пешком и постепенно добавлять легкий бег. Самое главное не перенапрягать колено в ранний период реабилитации. Нагрузку следует прикладывать постепенно.Восстановительный период после лечения играет важную роль в активном будущем. Методы физиотерапии положительно влияют на течение реабилитации. Оценить положительные результаты можно совместно со специалистами.Итак, можно сделать вывод, что разрыв мениска достаточно распространённая травма. Чтобы восстановиться, нужно выполнять простые упражнения, которые будут длиться 20-25 минут в день. И в дальнейшем эти упражнения помогут избежать неприятных ситуаций и проблем с коленным суставом. Получить травму мениска достаточно легко, особенно если вы ведете активный образ жизни или в возрасте. Именно поэтому всегда важно следить за своим здоровьем и при необходимости находиться под наблюдением специалиста.