Физическая культура в профилактике сердечно -сосудистых заболеваний
Введение
Любая физическая нагрузка оказывает мощное положительное влияние на организм человека. Она способна улучшать здоровье и психическое состояние людей (снижать риск многих заболеваний или способствовать реабилитации после них, регулировать работу организма, повышать жизненный тонус, активность, работоспособность, улучшать настроение, повседневное самочувствие и т. д.).
Эффективность лечебной физкультуры проверена веками. Врачи Древней Греции (в том числе Гиппократ ) считали физические упражнения необходимым и важным компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален рекомендовал пациентам не только гимнастические упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, сбор фруктов и винограда, прогулки и массаж. Врач и философ средневекового Востока Ибн Сина (Авиценна ) в Каноне медицины широко пропагандировал физические упражнения. Выдающиеся российские ученые-медики М.Я. Мудров, Н.И. Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно подчеркивали важность гимнастики, режима движений, массажа, з
Содержание
Введение 3
1 Влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы организма человека. 4
2 Особенности и задачи лечебной физкультуры при сердечно -сосудистых заболеваниях 6
3 Комплексы упражнений при гипертонии и гипотонии 9
Заключение 13
Список литературы 14
Список литературы
Амосов Н.М., Муравов И.В. Упражнение и сердце. - М: Физическая культура и спорт., 1987
Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность человека. // Теория и практика физической культуры -1987
Л.В.Бурок Организация физического воспитания в специальных медицинских группах. Л., 1988
Готовцев П.И. Лечебная физкультура и массаж. М.: Медицина. 1983
Недостаток физической активности, часто является фактором, вызывающим подобные заболевания.
Лечебная гимнастика - это основной вид использования лечебной физкультуры. Во время лечебной физкультуры учащается пульс, повышается артериальное давление, увеличивается количество циркулирующей крови, многократно увеличивается количество функционирующих капилляров в скелетных мышцах и миокарде.
Задачи ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы определяются характером заболевания и сроком заболевания. В остром периоде (палата или домашний режим ) гимнастические упражнения выполняются лежа, затем сидя, постепенно расширяется двигательный режим. В период восстановления основным средством реабилитации является лечебная физкультура. Основной вид физических нагрузок - дозированная ходьба, способствующая физиологическому восстановлению функций сердца. В период поддерживающей терапии - цель - зак