Влияние движения на здоровья человека
Физическая активность является одной из основных факторов в формировании и развитии здорового организма. С помощью спорта и физической культуры можно не только, выздороветь от некоторых заболеваний, но и улучшить свое тело и здоровье. В статье рассматриваются физиологические механизмы влияния движения на восстановление и укрепление организма. Также описывается роль физической активности для поддержания здоровья. Поднимается вопрос, о том, как спорт влияет на здоровье человека, причины нежелания заниматься активным образом жизни, а также значимость занятий физической культурой для молодежи и общества в целом.
Ключевые слова: здоровье, физические упражнения, спорт, тело, активность, воспитание.
Содержание не найдено
Список источников:
1) Анищенко, А. Е. Влияние бега на организм человека / А. Е. Анищенко, А. К. Тимашкова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 53 (395). — С. 200-202. — URL: https://moluch.ru/archive/395/87459/ (дата обращения: 04.11.2022).
2) Янченко, С. В. Как влияет физическая активность на здоровье и продолжительность жизни современного человека / С. В. Янченко, В. В. Вольский. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2019. — № 15 (253). — С. 80-83. — URL: https://moluch.ru/archive/253/57641/ (дата обращения: 05.11.2022).
3) Коротаева, М. Ю. Формирование общей выносливости у студентов на занятиях физической культурой / М. Ю. Коротаева, А. Е. Макаева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 48 (182). — С. 315-318. — URL: https://moluch.ru/archive/182/46781/ (дата обращения: 05.11.2022).
4) Зайниддинов, Т. Б. Физиология силовых и контрольно-нормативных упражнений в тренировочном процессе по футболу / Т. Б. Зайниддинов, Н. И. Сангиров. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 3 (137). — С. 616-618. — URL: https://moluch.ru/archive/137/38402/ (дата обращения: 07.11.2022).
Задачи государства в сфере физической культуры и спорта заключаются:
- в формировании культуры и ценностей здорового образа жизни
- в обеспечении физического и духовного благополучия
- в вовлечении населения, в первую очередь детей и молодежь, к занятиям физической культурой
- в увеличении числа людей, систематически занимающиеся спортом, до 70%
Для поддержания своего здоровья нужно начинать заниматься физической культурой. Это не должны быть сложные упражнения, требующие специальной подготовки, это может быть любая физическая активность: ходьба, катание на велосипеде или на лыжах, плавание или аква-аэробика, гимнастика, ритмика и другие.
Физическая культура отличается от спорта тем, что спорт — это соревновательная деятельность с целью достижения высоких результатов и на достижение победы в борьбе с соперником, то физическая культура направлена на укрепление здоровья и гармоничного развития тела. Физкультура — это вид активности, который позволяет восстанавливать, ук