Роль витамина Д для результативности спортсмена. Современные концепции и новые тенденции
Аннотация. Влияние витамина Д на костный баланс, мышечное сопротивление и спортивные результаты существенно. Исследования проводятся среди различных групп спортсменов – бегунов, гимнастов, баскетболистов, хоккеистов. Спортсмены, тренеры и специалисты заинтересованы в исследованиях для определения оптимального порога Витамина Д. Данный обзор литературы демонстрирует возможность и направление дальнейших исследований для решения этой задачи.
Ключевые слова: витамин Д, спортивные результаты, 25ОНViTD, дополнение, дефицит, спортсмен
Литература
1. Кулиненков О. С. Фармакология и физиология силы.- М., МЕД. пресс-информ, 2004. — 208 с.
2. Барановский А.Ю. Диетология- 2008. - 1168 с.
3. Машковский М.Д. Лекарственные средства.- 2005-15-е изд-2233 с.
4. Мириан де ла Пуэнте Ягуэ, Луиса Кольядо Юррита, Марио Куадрадо Сенсуаль. Влияние Витамина Д на спортивные результаты.-2020.-[Электронный ресурс]. Режим доступа// www.mdpi.com/journal/nutrients
5. Уильям Дж. Риббанс, Рандип Ауджла, Симус Далтон, Джеймс А., Нангли. Витамин Д. Современное состояние.-2021.- [Электронный ресурс]. Режим доступа// J ISAKOS -2020-000435
Но развитие остеомаляции можно преодолеть с помощью диеты с высоким содержанием кальция и фосфора. Но опасность состоит в том, что фосфор в больших дозах токсичен. С другой стороны, высокие уровни содержания фосфора в организме мешают усвоению кальция и могут привести к хрупкости костей. Препараты с фосфором не нужны для здорового человека с обычным уровнем нагрузки, но спортсмену при выполнении скоростной работы необходима диета с повышенным содержанием фосфора и специфические препараты. Токсичность кальция низкая, так как его избыток автоматически удаляется фильтрующей системой организма. Однако, высокие дозы витамина Д могут привести к отложению кальция в почках [2].
В настоящее время существует теория о том, что адекватная концентрация Витамина Д в крови спортсмена необходима для оптимизации функции геномики. Роль генетического модулятора объясняет, как Витамин Д может влиять на