Здоровый образ жизни студента и его составляющие
Введение.
Во все времена для всех народов мира физическое и психическое здоровье было и остается непреходящей ценностью человека и общества. Еще в древности это понималось врачами и философами как главное условие свободной человеческой деятельности, ее совершенствования. Но, несмотря на большое значение, придаваемое здоровью, понятие здоровья долгое время не имело конкретного научного определения. И в настоящее время существуют разные подходы к его определению. В то же время большинство авторов: философов, врачей, психологов сходятся по этому феномену только в одном, что в настоящее время не существует единой общепринятой, научно обоснованной концепции индивидуального здоровья.
Самое раннее определение здоровья, определение Алкмеона, имеет своих сторонников и по сей день: Здоровье - это гармония противоположных сил. Есть и другие формулировки: здоровье - это самопознание человека, самореализация, полное и гармоничное включение в сообщество людей.
СОДЕРЖАНИЕ
Оглавление 2
Введение. 2
1.Здоровье, основные понятия. 3
2.Окружающая среда и здоровье. 4
3.Культурное развитие. 5
4.Здоровый образ жизни студентов. 6
5. Психофизическая саморегуляция. 12
6. Физическое самообразование и самосовершенствование - это условие здорового образа жизни. 13
7. Вывод. 14
Используемая литература: 16
Используемая литература:
1. Бронхиальная астма: Учебно-методические рекомендации/ Олейников В.Э., Бондаренко Л.А., Герасимова А.С. – 2003.
2. Бронхиальная астма: пособие/ Л.Р. Выхристенко – 2016.
3. Бронхиальная астма: Методические рекомендации/ Хруцкая М.С., Панкратова Ю.Ю. - 2007.
4. Бронхиальная астма: Пособие для врачей/ Пунин А.А., Борохов А.И., Богачев Р.С. и др. - 2003.
5. Статья/ Бюджетное учреждение Чувашской Республики "Вторая городская больница" Министерства здравоохранения Чувашской Республики.
Сон - это обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы сна не могут рассматриваться как резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, сказывается на продуктивности умственной работы и психоэмоциональном состоянии. Нарушения сна могут привести к бессоннице и другим нервным расстройствам.
Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушения здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают трудоспособность и негативно влияют на здоровье подрастающего поколения и здоровье будущих детей.