Пути решения проблемы вредных пристрастий и зависимостей
Введение
Каждый человек имеет, либо сталкивался с наличием вредных привычек. Одни пытаются от них избавиться, другие сумели приучить себя к полноценной жизни и без вредных привычек, третьи не предпринимают ни каких либо мер и живут спокойно дальше, но не дольше. В данной статье мы ознакомимся с рядом вредных привычек и их негативным влиянием на организм человека.
К разряду вредных привычек относятся те привычки, которые как приносят вред для здоровья человека, так и ограничивают человека от полного использования своих возможностей в течении жизни.?Вредные привычки, приобретенные еще в молодом возрасте, избавиться от которых человек не способен, критично опасные. Такие привычки наносят серьезный ущерб существованию человека – потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение человеческого организма и приобретение болезней разного вида. Они включают в себя курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ. Так же существуют менее опасные
Содержание
Введение
1. Предпосылки борьбы с вредными пристрастиями и зависимостями
1.1 Общая информация
1.2 Социально-экономические предпосылки
1.3 Социально-педагогические предпосылки
1.4 Психофизиологические предпосылки
1.5 Социально-культурные предпосылки
1.6 Личностные предпосылки
2. Пути решения проблем с вредными пристрастиями и зависимостями
2.1 Профилактика
2.2 Самовнушение
2.3 Операция на мозге
2.4 Молитвы
2.5 Кодирование
2.6 Обращение за помощью к психологу
3. Основные этапы отказа от вредных зависимостей и пристрастий
Заключение
Список литературы
Список литературы
1. Всего одна жизнь /Сост. К. Лавровой, В. Шуткевича, Г. Янчук/.М.: Правда, 1984.;
2. Образ жизни современной женщины. М.: Издательский дом «АНС», 2006..
3. Журнал «Пробудитесь» от 22 июля 1997 года.
4. Муратов И.Д., Сидоров П.И. “Антиалкогольное воспитание в школе”. 1997г
5. Альтшулер В.Б. , Надеждин А.В. Наркомания: дорога в бездну. - М.: Просвещение, 2000.
6. Сайт Петербургского института мозга http://www.healthnet.ru/pages/org/brain_inst/statyi.html
7. Сайт Здравница нетрадиционная медицина http://www.zdravniza.ru/forum/viewtopic.php?t=179.
8. Крис Прентисс «Победи себя! Инновационная программа избавления от алкоголизма и других вредных привычек» Серия: Будь здоров!
Издательство: Феникс, 2008 г.
9. Аллен Карр «Легкий способ бросить курить», год выпуска книги: 1985
10. Аллен Карр «Легкий способ бросить пить», год издания книги: 2005
Первое - это для сильных и умеющих работать над собой и своими страхами самостоятельно, а второе - это по сути дела кодирование, которое рассмотрено ниже. Если желание подвергнуться плохому влиянию непрофессионала в оккультных науках и навредить своему здоровью неправильными методами, которые практикуются сейчас чаще, чем когда-либо даже теми, которые выдают себя за врача, отсутствует, то совершенно точно стоит научиться работать над собой и делать внушение себе самостоятельно, чтобы освободиться от мешающих пристрастий.
Главное в этой работе - ритм и четкая цель, которую необходимо достигнуть, а именно - избавиться от алкоголизма, наркомании или табачной зависимости. Не стоит отчаиваться, если не получилось с первого раза, главное - настойчивость в достижении цели и ритм, это надо повторить еще раз. Необходимо делать себе самовнушение в одно и то же время каждый день, или хотя бы через сутки, но, не пропуская намеченной работы ни под каким предлогом.
Для самовнушения необходимо сесть в спокойном месте, чтобы никто не отвлекал, желательно не на солнце, а в полутени, расположиться комфортно, чтобы была возможность углубиться в себя. Желательно, чтобы было тихо, и был свежий воздух или хотя бы проветрено. Желательно перед самовнушением не прибегать к вредным привязанностям ( не купить, не выпивать, иное). Можно выпить перед этим свежей воды. Самовнушение - это работа психологическая и психическая, умственная, а не физическая, но все же желательно, чтобы физической усталости не было в значительной мере, голова ясно работала, сердцебиение было спокойным. Сев в тихом месте, нужно настроиться на достижение конкретной цели (избавиться от табачной зависимости, алкоголизма, наркомании и т.д.). Сосредоточиться на мысли - как представляется это достижение, обрисовать в красках, как стали уже трезвым, свежим, радостным и здоровым, не концентрироваться на других мыслях, которые могут вызвать слабость силы воли. Почувствовать в это мгновение, как хорошо и приятно быть свободным от любых форм зависимостей и пристрастий. Посидеть спокойно несколько минут, отдавшись этому импульсу.