Психическая и психологическая стрессоустойчивость
Введение
В современной жизни на человека и его психику воздействует множество факторов. Они могут быть как позитивные, так и негативные явления. Ответная реакция организма, выраженная психической возбудимостью и раздражительностью, сопровождается перенапряжением физических и психических функций. С каждым годом количество людей, страдающих от психических и нервных расстройств, возрастает. Затяжные отрицательные эмоции и переживания, перерастая в стрессы, зачастую негативно сказываются на физическом здоровье человека, неизбежно приводя к развитию многочисленных психосоматических заболеваний. Справиться с последствиями стрессов очень сложно, однако снизить негативное воздействие стрессовых ситуаций на здоровье человека возможно, сохранив психическое равновесие с помощью различных методов профилактики стрессов.
Содержание не найдено
Список литературы
Алиев, Х. М. (2003) Метод Ключ в борьбе со стрессом. Ростов-на-Дону: Феникс, 320 с.
Бережная Н. И. Стрессоустойчивость оперативных сотрудников таможенных органов. — Ежегодник Российского психологического общества: Материалы 3-го Всероссийского съезда психологов, 25–28 июня 2003, № 1, 453–457с.
Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. - М., 2006. - 528 с
Исследование тревожности (Ч. Д. Спилбергер, адаптация Ю. Л. Ханин) // Диагностика эмоционально-нравственного развития: Сборник / Ред. и сост. И. Б. Дерманова. – СПб.: Речь, 2002. – 174 с
Литература Семиздралова О. А. Развитие стрессоустойчивости: учебное пособие /О. А. Семиздралова. – СПб.: Наукоемкие технологии, 2023 – 82 с.
Общая психология: Учебное пособие для студентов пед. институтов. Богословский В.В., Роджерс К. Становление личности. Взгляд на психотерапию. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2001.
http://studbooks.net/1286236/menedzhment/metody_preodoleniya_stressa
http://нерво-вит.рф/polozhitelnoe-i-otricatelno-vliyanie-stressa/
http://valeologija.ru/lekcii/lekcii-po-omz/368-stress-i-zdorovehttps://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskaya-ustoychivost-k-stressam/viewer
а) мотивационного;
б) эмоционального;
в) волевого, который выражается в сознательной саморегуляции действий, приведение их в соответствие с требованиями ситуаций;
г) интеллектуального - оценка и определение требований ситуации, прогноз ее возможного изменения, принятие решений о способах действий.
Эмоциональная устойчивость личности в экстремальных условиях обеспечивает переход психики на новый уровень активности - такая перестройка мотивационных, регуляторных и исполнительных функций позволяет не только предотвратить, но и преодолеть сложную ситуацию в жизни и деятельности. Но несмотря на то, что ряд авторов понятие стрессоустойчивость сводят лишь к понятию эмоциональной устойчивости, эти понятия не являются тождественными. Под «стрессоустойчивостью» понимается интегративное свойство, которое:
Во-первых, характеризует степень его адаптации к воздействию экстремальных факторов внешней (гигиенические условия, социальное окружен