Обтирание тела варежкой, как один из методов закаливания
Аннотация: в статье описывается тема закаливания детей, при помощи нестандартного приспособления - хлопчатобумажной варежки.
С раннего детства мы слышим всем известную фразу: «Если хочешь быть здоровым-закаляйся»! На сегодняшний день одной из существенно-важных проблем в жизни нашей страны является -ухудшение здоровья детей. Поэтому в нашей системе образования на первом месте стоит ребенок и его здоровье. С ранних лет мы прикладываем все усилия, для того чтобы воспитать разностороннюю и здоровую личность, как в моральном, так и в физическом плане. Оздоровить ребенка, повысить его иммунитет, адаптировать его к социуму, мы можем путем закаливания. Закаливание имеет достаточно много методов воздействия на организм человека, это и прямое взаимодействие с водой, с воздухом, с солнцем, с различными температурами.
Содержание не найдено
Список литературы не найден
В нашем случае мы использовали нестандартное приспособление -варежку, которую под силу сшить любому желающему из хлопчатобумажной мягкой ткани. Данный метод имеет положительное воздействие на весь организм в целом, нормализовывается кровообращение, придает тонус, закаливает детей, запускает защитные функции организма и практически не имеет противопоказаний. Начинать процедуру желательно в теплый период времени, чтобы к холодному уже быть подготовленным. Еще данный метод можно сравнить по действию с контрастным душем.
Итак, приступим, надеваем на руку перчатку и начинаем обтирание постепенно, плавно не сильными, растирающими движениями, начиная с 1 минуты, затем увеличивая время. Последовательность движений, так же не маловажна: начинаем двигаться сверху вниз, от головы до шеи, от шеи до плеч и так далее, задействовав все тело. Дыхание ровное, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.