Методика составления программ физкультурно-спортивного самосовершенствования (оздоровления) с учетом индивидуально-личностных особенностей
Введение
Проблема сохранения и укрепления здоровья учащихся в настоящее время остаётся актуальной и требует поиска новых подходов к решению. Данные многочисленных научных исследований и официальной статистики свидетельствует о неблагоприятной динамике основных показателей здоровья детей по мере студенческого обучения. Наблюдение за состоянием здоровья учащихся, подкреплённые ежегодными показаниями медицинских осмотров, свидетельствует о том, что количество абсолютно здоровых студентов идёт на спад.
Поэтому важно работать с молодым поколением с учетом здоровьесберегающих технологий. Здоровьесберегающие технологии –это комплекс мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающая важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействующие на здоровье ребенка.
Программа по здоровьесбережению охватывает многие вопросы специальной подготовки, санитарии, гигиены, закаливания, борьбы с вредными привычками, досуга.
Содержание
Введение………………………………………………………………………...........4
Основные направления деятельности программы здоровьесбережения…...........7
Физическое самосовершенствование как работа над собой………………….......7
Оценка физического развития....................................................................................9
Комплексная индивидуальная оздоровительная программа…………...……….12
Заключение………………………………………………………………….………20
Список использованной литературы…………………………………………….. 20
Список использованной литературы
Зверобоева Е. Б. Целевая программа здоровьесбережения «В здоровом теле - здоровый дух» [Электронный ресурс] / Режим доступа: Целевая программа здоровьесбережения «В здоровом теле - здоровый дух» (multiurok.ru) (дата обращения 01.07.2022).
Исаев А.А. Если хочешь быть здоров: Сборник / Сост. А.А. Исаев.- М.: Физкультура и спорт, 1988-325с.
Капустина Е.М.ПРОГРАММА ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ УЧАЩИХСЯ [Электронный ресурс] / Режим доступа: Программа здоровьесбережения.pdf (eduportal44.ru) (дата обращения 01.07.2022).
Колосова Е.В. Методические рекомендации для проведения занятий по физической культуре Учебно-методическое пособие. – Саратов: ИЦ «Наука», 2018. – 161сКуриленко Р.И. Физическое самосовершенствование [Электронный ресурс] / Режим доступа: Физическое самосовершенствование - Физкультура - Планирование - СУЗ (multiurok.ru) (дата обращения 01.07.2022).
Сборник «Комплексы общеразвивающих упражнений» [Электронный ресурс] / Режим доступа: Сборник "Комплексы общеразвивающих упражнений" (infourok.ru) (дата обращения 01.07.2022).
Трезвая оценка собственных возможностей и себя, как личности. Определение положительных и отрицательных сторон и качеств собственной натуры. Поиск негативных сторон, которые вы должны будете преодолеть. Порой каждый из нас испытывает лень и нежелание работать в выбранном направлении. Именно лень нередко становится камнем преткновения в физическом самосовершенствовании. Каждый человек может найти наиболее эффективный лично для него способ воздействия на лень. Кроме того, занимаясь физическим самосовершенствованием, можно вести дневник своих достижений. Он поможет более эффективно прорабатывать проблемные места в своем физическом состоянии, а также вдохновлять на новые достижения, ведь сюда мы будем записывать свои успехи на поприще борьбы за здоровье.