Закаливание организма как средство укрепления здоровья
Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. (Томас Карлейльр ).
Закаливание организма — это система процедур, повышающих сопротивление организма отрицательным воздействиям внешней среды, укрепляющих здоровье, улучшающих терморегуляцию и вырабатывающих иммунитет. Кроме этого закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.
Содержание не найдено
Литература:
1.Макаров В.А-физиология закаливания. 1995г
2. Постышева А. История закаливания [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.zakalivanie.ru/detail.php
3. Иван Саркизов-Сиразини-Основы закаливания.2000г.
4. Иванченко В.Г. «Тайны русского закала», изд. «Физкультура и спорт», Москва, 1991 г.
5. Толкачев Б.С. «Физкультурный заслон ОРЗ», Москва, 1988 г.
Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистой и тем самым совершенствует терморегуляцию организма... Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом. Закаливание солнцем повышает устойчивость нервной системы, ускоряет обменные процессы организма, повышает сопротивляемость организма, улучшает кровообращение, улучшает работу мышечной системы, имеет тонизирующее воздействие почти на все функции организма. Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и оказать очень большой вред.
Хождение босиком.