Физическая культура в жизни работников умственного труда
В наши дни широко распространён стереотип о том, что физический и умственный труд являют собой абсолютные противоположности друг другу. Сторонники такого подхода утверждают, что человек, активно занимающийся спортом, едва ли достигнет больших успехов в науке. И наоборот, человек, активно занимающийся исследовательской деятельностью, ни в коем случае не достигнет хотя бы среднестатистического уровня физического развития.
Подобное утверждение, несмотря на всю свою кажущуюся логичность, неверно в корне. Ведь любой человек, будь он учёный, актер или спортсмен должен быть, прежде всего, здоровым.
Содержание не найдено
Список литературы
1. “Физкультура и труд”. А.B.Жеребцов. Москва.1986.
2. “Популярная медицинская энциклопедия”. Б.В.Петровский. Москва. 1981.
3. Васильева А. «Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения». «Крылов», 2011 г.
4. Гинзбург М., Косупица Г., Крюков Н. «Ожирение и метаболический синдром». Самара, 1999 г.
5. Дж. Рассел, Р. Кон «Ожирение». VSD, 2012 г.
6. Текст федерального закона Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
7. http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/gimnastika-dlya-glaz/8. http://www.ukzdor.ru/fizkult.html9. https://vk.com/topic-37413688_28831571
Недостаточный отдых ведет к развитию утомления, а длительное отсутствие полноценного отдыха к переутомлению, что снижает защитные силы организма и может способствовать возникновению различных заболеваний, снижению или потере трудоспособности.
Рациональный режим труда и отдыха позволяет сохранить здоровье и высокую трудоспособность в течение длительного времени. Особенно важным является активный отдых.
Занятия физической культурой снимают утомление нервной системы и всего организма, повышают работоспособность, способствуют укреплению здоровья; как правило, проходят они в форме активного отдыха. Отдых - состояние покоя или такого рода деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности.
В данной работе остановимся на отдыхе ежедневном, так как именно в нём наибольшую роль играет физическая культура.