Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры
В последнее время, выражение «здоровый образ жизни» тесно вошло в жизнь современного человека. Так что означает данное выражение? Чтобы ответить на данный вопрос, прежде ответим на другой, что такое здоровье. Здоровье — это состояние, которое обеспечивает наиболее эффективное взаимодействие организма с внешней средой. Еще, здоровье- одна из важнейших ценностей человека. Трудно с этим не согласиться, на здоровье человека, оказывают влияние множество аспектов, но наиболее весомым из них является здоровый образ жизни (ЗОЖ). В своем выступлении, президент нашей страны, В.В Путин, сказал, цитирую:
«Люди должны осознать, что здоровый образ жизни - это личный успех каждого!» Здоровье человека на 50% предопределяет образ его жизни. Следовательно, человек, ведущий здоровый образ жизни, может считать себя наполовину здоровым.
В настоящее время здоровый образ жизни можно рассматривать как методологию совершенствования и развития личности. ЗОЖ способствует многостороннему развитию человека на четырех основных уровнях: психофизиологическом, эмоциональном, психическом и социально-психологическом.
Содержание не найдено
Список использованных источников и литературы:
Формирование основ здорового образа жизни у учащихся общеобразовательных учреждений средствами физической культуры и спорта/Бачурин Н.Н. https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-osnov-zdorovogo-obraza-zhizni-u-uchaschihsya-obscheobrazovatelnyh-uchrezhdeniy-sredstvami-fizicheskoy-kultury-i-sporta/viewer
Коц И.М. Физиология спорта.-М. Физкультура и спорт, 1986.- 98с.
https://neosports.ru/fitnes-doma/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-sredstvami-fizicheskoj-kultury.html
Решение проблемы формирования здорового образа жизни средствами физической культуры особенно важно для студентов, где различные занятия физкультурой и спортом в полной мере способствуют развитию важнейших личностных качеств: настойчивости, целеустремленности, воли, решительности, а также предотвращают появление вредных привычек. Выступая на спортивном форуме «Россия- спортивная держава», глава нашего государства отметил:
«…Выбор в пользу спорта становится очевидной тенденцией в нашей стране…»
Здоровый образ жизни включает в себя несколько важных элементов, без соблюдения которых, человек, считается не здоровым, а просто активным, без какой-либо пользы для организма. Этими элементами являются прежде всего правильный и налаженный режим сна