Волейбол
ВВЕДЕНИЕ
Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате.
Содержание
- Введение
1. Содержание и правила игры
2. Специфика волейбола
3. Техника игры
4. Тактика игры
5. Волейбольная площадка
6. Разновидности волейбола
- Заключение
- Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Загорский Б.И., Залетаев И. П., Пузырь Ю. П. и др. “Физическая культура”, Высшая школа 1989 г.
2. Железняк Ю. Д. “Юный волейболист”, Учебное пособие для тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988 год.
3. Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. М. , 1984 г.
4. Коробейников Н. К., Михеев А. А., Николаенко Н. Г. “Физическое воспитание”, Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. Высшая школа 1984 г.
5. Ковалев В.Д. Спортивные игры; М., 1988 г.
6. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. М., 1983 г.
Особое значение придается пространственной точности движений, крайне необходимой при первых и вторых передачах мяча, подачах, нападающих ударах. Важна быстрота двигательной реакции и способность управлять временем движений. Ещё одна отличительная черта волейбола сложность и быстрота решения двигательных задач в игровых ситуациях. Волейбол должен учитывать расположение игроков на площадке, предугадать действия партнеров и разгадать замысел противника, быстро произвести анализ сложившейся обстановки, вынести решение о наиболее целесообразном действии, эффективно выполнить это действие. При скоростной игре степень и срочность решения задач, которые зависят от быстроты действий игроков, значительно повышаются.
3. ТЕХНИКА ИГРЫ