Учёт половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека - является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребенка. Также, успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Физическое воспитание строится с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей детей и подростков. Различные упражнения, направленные на развитие и совершенствование ходьбы, бега, лазания уже широко представлены в режиме детей дошкольного возраста.
В общей системе социальных факторов целенаправленного формирования личности использование физической культуры, как и культуры в целом, подчинено, прежде всего, воспитательным целям. Оценивая возможности, предоставляемые физической культурой, в этом отношении, надо как подчеркивалось, учитывать, что конкретный эффект, достигаемый посредством использования её в собственно воспитательных целях, зависит не только и не столько от её специфических свойств, сколько от социальной направленности всей системы воспитания. Учет возрастных особенностей человека в процессе занятий физическими упражнениями. Особенности физического развития школьников в связи с возрастом и под влиянием систематических занятий физическими упражнениями имеют немаловажное значение для правильного решения многих вопросов педагогической практики.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ПОДРОСТКОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 5
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА И ИХ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 21
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Учёт половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом (myunivercity.ru) (дата обращения 20.10.21г.)
2. учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом (webkursovik.ru) (дата обращения 20.10.21г.)
3. Аллик т. А. О роли аэробных и анаэробных процессов в энергетическом обеспечении интенсивной мышечной работы. Материалы сектора физиологии спорта.- м., 1966.—234 c. (дата обращения 20.10.21г.)
4. Возрастно-половые особенности физического развития и физической подго-товленности занимающихся физической культурой и спортом - мониторинг с элементами спортивной метрологии при занятиях физической культурой и спортом (bstudy.net) (дата обращения 20.10.21г.)
5. Занятия физической культурой и спортом (4brain.ru) (дата обращения 20.10.21г.)
6. Физическая культура — что это такое (ktonanovenkogo.ru) (дата обращения 20.10.21г.)
В эндокринной системе происходят следующие изменения: снижается функ-ция щитовидной железы (гормон тироксин), регулирующей обменные процессы (биосинтез белков) и синтез гормонов (например, гормонов надпочечников - адре-налина и норадреналина), ответственных за обменные и приспособительные процессы организма, в частности, при мышечной работе; возникает инсулиновая недостаточность (функциональные нарушения поджелудочной железы), затрудняется переход глюкозы в клетки и ее усвоение, ослабляется синтез гликогена: инсулиновая недостаточность затрудняет биосинтез белка; угнетается деятельность половых желез, что в свою очередь вызывает ослабление мышечной силы. Интенсивность обменных процессов снижается. Масса тела к 50 годам, как правило, увеличивается, а в старшем возрасте уменьшается. Нарушается обмен жи-ров, в частности их окисление, а это ведет к накоплению в организме холестерина, который способствует развитию склероза сосудов. Ухудшается теплорегуляция, понижается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.